肿胀，也叫水肿这是膝关节手术后最常见的症状之一3.．虽然肿胀会导致不适和疼痛，但如果不加以控制，它也会导致更严重的问题。肿胀会限制膝关节的活动，并导致周围肌肉失效。因此，控制膝关节肿胀对确保膝关节手术成功恢复至关重要。

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结冰和压缩

冰敷膝盖，也被称为感冒疗法或冷冻疗法，可以减少膝关节手术恢复前几天的肿胀。通常一次做10到20分钟，每天三到四次。

你的医生可能会给你开一种冷却装置压缩冷敷。但是，你也可以在家里用冰块制作自己的冰袋。除了消肿，冰还有助于减轻膝盖手术后的疼痛。2015年发表的一项研究医学与外科学年鉴发现膝关节置换术后使用冷疗法的患者比不使用冷疗法的患者服用的止痛药要少3.．

医生也会给你开压缩袜或绷带的处方，以帮助限制肿胀。从膝盖下面到上面缠上绷带，每层大约重叠一半的宽度。绷带应该很紧，但你应该能在它和你的皮肤之间放上几根指尖。如果你的腿开始麻木或刺痛，松开绷带。

进行治疗性运动

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除了冷疗法和压迫，启动膝盖运动和激活周围的肌肉也有助于控制膝盖手术恢复期间的肿胀。锻炼活动只能按照你的外科医生或物理治疗师的指示进行，以保护你修复的膝盖。四集收缩大腿前侧的大块肌肉，有助于增加血液循环，减少肿胀。

怎么做:坐着时双腿伸直放在身前或仰卧。在受伤的膝盖下面放一条折叠的小毛巾。弯曲另一侧的膝盖，将脚放在地板上。把膝盖后侧压在毛巾上，收紧大腿肌肉。保持5 - 10秒;然后放松。重复10次。

同样有效的有_跟幻灯片,_帮助你弯曲和伸直你的腿。

怎么做:在受伤的大腿下方绕一条小毛巾。膝盖慢慢弯曲，脚后跟沿着地板滑动。用你的手臂拉毛巾的两端来辅助。当脚后跟接近臀部时停止，保持5 - 10秒;然后慢慢地挺直背部。重复这个动作10次。

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警告和注意事项

虽然膝关节手术后肿胀很常见，但也可能是血栓或感染等并发症的迹象。向你的医生报告任何突然增加的肿胀，特别是如果伴随着疼痛加剧，增加压痛，发红，发烧，脓液或从你的切口流出浓液。