海带俗称海带，是一种海菜，通常被用作某些营养物质的来源。然而，海带对你的健康可能还有许多其他用途，包括减肥。在你开始服用海带提取物以促进减肥之前，请咨询你的医生，讨论潜在的风险和适当的剂量。

识别

根据密歇根大学卫生系统的说法，海带是一种棕色的海藻，可以是海带属的不同种类，但最常见的形式是指海带。海带富含碘、铁、镁、钾和钙等重要矿物质。匹兹堡医学中心大学指出，海带还含有高水平的叶酸和许多其他维生素，使其成为许多国家营养丰富的食物来源。海藻还被制成提取物和其他药物，用于特定的健康目的。

函数

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密歇根大学卫生系统指出，海带中高浓度的碘可以帮助治疗碘缺乏症。《药物文摘》说，海带中的碘也可以增加你的新陈代谢。海带中含有大量的可溶性和不可溶性纤维，它们在肠道中有泻药作用，通过刺激肠道收缩和膨胀粪便。此外，据匹兹堡医学中心大学介绍，海带还具有降压、抗病毒和抗癌作用。

影响

《药物文摘》说，海带的碘含量可以增加你的新陈代谢，促进减肥。匹兹堡医学中心大学指出，不幸的是，还没有确凿的科学研究证明海带确实能帮助超重或肥胖的人减肥。在服用海带提取物之前，请咨询您的医生。

其他的用途

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用在皮肤上，海藻可以帮助缓解皮肤刺激和促进伤口愈合。然而，没有被广泛接受的医学研究支持使用海带提取物来预防或治疗任何健康状况。

警告

密歇根大学卫生系统警告说，摄入大量海带可以为你的身体提供过量的碘，这可能会改变你的甲状腺功能。如果你患有甲状腺疾病——尤其是甲状腺机能亢进或甲状腺过度活跃——在服用海藻提取物之前，请咨询你的医疗服务提供者。《药物文摘》称，服用海带提取物时，你可能会出现痤疮、胃部不适、腹泻、恶心或嘴里有金属味等副作用。如果你正在服用保钾利尿剂，海带中钾含量高会导致高钾血症或钾含量过高。海带提取物也可能与其他药物产生负面作用，如香豆素等血液稀释剂，以及治疗甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退或其他甲状腺疾病的各种药物。