由于肥胖成为美国这样的问题，美国人在寻找新的饮食，补充剂和练习，以帮助减肥。一种仙人掌戈杜尼，一种仙人掌的植物，已成为饮食丸中的常见成分，因为它声称它没有副作用的饥饿。然而，对其体重减轻有效性有限的研究。

历史和起源

由于它的刺破外观，苔藓植物往往误以为仙人掌;该植物实际上是一种多汁2。唯一一个生长的地方自然是南非的卡拉哈里沙漠，CBS新闻报道了2004年。在这里，土着圣人一直在使用它，以便在长期狩猎游览期间停止口渴和饥饿的痛苦。

这个怎么运作

甘油与甘醇

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脱果植物含有称为甾体糖苷的成分，细胞卫生化改进网站解释。这些与大脑反应并表明身体的血糖水平高 - 进食后通常发生的反应。结果，大脑讲述身体充分并抑制食欲。根据CBS，南非国家实验室的研究人员发现，那些摄取冠军植物的人最终每天吃大约1,000的卡路里，而不是那些不吃植物的卡路里。然而，NYU Langone Medical Center注意到，在动物研究中进行了转发脱毛植物的行动机制，因此如果连葡萄鸟在人类中运作也尚不清楚。

副作用和危险

虽然脱毛赛补充剂与中枢神经系统直接反应，但南非国家实验室的早期研究揭示了CBS注意事项。如果在咨询医生后，您决定服用连苯会补充，请不要超过推荐的剂量，并务必仔细阅读标签，以确保其实际上从冠军植物中提取。

仙人掌在你的饮食中

莲花叶和减肥

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将仙人掌纳入您的饮食可能也可以帮助您减肥。它在卡路里天然很低 - 一份四个刺梨仙人掌垫含有大约100卡路里 - 并用膳食纤维包装，让您充分满足，因此您可以在您的日常卡路里限制内保持饱满。吃仙人掌也促进了你的钙和锰的摄入，并为您提供有益的维生素C.

准备提示

你需要做一些准备工作来将仙人掌仙人掌纳入你的饮食。从仙人掌垫切开任何荆棘，将垫切成条带，然后将条带切成咬合尺寸的块。用少量橄榄油轻轻涂上仙人掌，然后烘焙营养的配菜。或者，您可以为低卡路里饮料果汁去皮仙人掌垫2。