寻求体重减轻导致我们对许多不同的产品和计划，其中一些人声称具有最少的努力的惊人结果。被动健身器材制造商声称参与者不能通过移动肌肉减肥，而没有出汗或努力。问题是，无源锻炼机器上12分钟比较剧烈剧烈运动。

功能

术语“被动”与“主动”一词相反，并在援助下进行早期被动锻炼。对身体残疾的人进行治疗师辅助运动。运动有助于循环以防止血液凝块并缓解与不活动相关的疼痛和肿胀。对于从中风，心脏病发作和一些需要长时间卧床休息的患者恢复的患者暂时规定了被动锻炼。

效果

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被动健身器材开始出现在健康俱乐部和一室公寓，也用于家庭使用。该设备使用刺激刺激肌肉和循环的振动治疗。一些机器要求参与者站在旋转的板上或坐在旋转的板上，以及肌肉合同稳定您的身体。其他机器通过让你躺在背上并将腿放在袖口中来瞄准你的腿。机器移动你的腿，所以不需要努力。

误解

刺激肌肉和改善循环是已显示增加代谢的方法，您的身体燃烧卡路里的速率。当燃烧的卡路里数量超过食用的卡路里量时，减少过量的体重。然而，在被动运动设备上燃烧的卡路里数量不足以促进体重减轻。减少使用被动设备时食用的卡路里量可能导致体重减轻，但损失更多的是节食的结果而不是使用被动设备。

好处

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使用被动设备有医疗益处。腿机可以用作康复计划的一部分2。膝关节手术后使用机器促进组织修复和软骨增长，同时提高您的运动范围。有一种最小化的风险，因为机器是非重量轴承：你的腿可以在没有体重的情况下移动。不能运动的人可以通过被动训练设备改善他们的低体流动性和整体流通。

专家洞察力

建议被动机器适用于无法物理地参与锻炼计划的人。对于那些可以运动的人来说，无源机器不提供具有积极运动计划可以实现的相同的健康和健身益处。