羟切割是一种减肥补充剂，声称可以通过增加身体更快燃烧脂肪的能力来帮助你减肥。值得注意的是，这种补充剂是被FDA禁止的，因为许多投诉肝损伤或肝衰竭，然而，许多人已经成功地在短期使用羟切。健身专家建议服用羟切维生素和矿物质补充剂。事实上，维生素补充剂可以帮助你避免这种补充剂的副作用。

成分

像许多减肥补充剂一样，羟切含有绿茶提取物和咖啡因。它还含有白茶提取物，钾，钙和铬。研究发现，在开始锻炼前15分钟饮用绿茶有助于促进减肥，因为绿茶含有很高的抗氧化成分。咖啡因被用在几乎所有的减肥补充剂和食欲抑制剂中，以提供能量。

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羟切先前含有麻黄，这是许多医疗并发症的原因1．麻黄已经被美国食品和药物管理局禁止，羟切生产商改变了该补充剂的配方，将麻黄从成分清单中删除。据Love to Know网站报道，羟切割的使用者曾报告使用这种补充剂导致心脏并发症，但尚不清楚这是否因为麻黄1．

副作用

由于羟切不再含有麻黄，严重的副作用已经消除，但更常见的副作用包括:

• 恶心想吐
  
• 不安
  
• 头晕
  
• 心慌
  
• 高血压
  
• 痤疮
  
• 勃起功能丧失
  
• 阴道感染
  
• 鼻出血
  
• 头痛
  
• 严重的偏头痛1

如果你在最初的一到两剂中经历了这些，你必须立即停止使用Hydroxycut。

避免副作用

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由于Hydroxycut含有咖啡因，所以在服用该补充剂时，如果不摄入咖啡因，副作用就会有所减少1．这意味着不能喝茶、咖啡或能量饮料。营养补充品还建议每天至少喝一加仑水。另一种选择是服用无咖啡因版本的减肥补充剂，它可能不如含咖啡因版本的效果好。

维生素

记住，减肥补充剂会使食物燃烧得更快，这意味着你可能没有获得足够的营养。根据《营养补充品》杂志，你可以通过服用三颗500毫克维生素B12胶囊和两颗1000毫克维生素C胶囊来排出补充剂中的毒素，从而抑制大部分副作用。你也可以服用维生素、矿物质和身体正常运转所需的微量元素的营养补充剂。