新奇士健怡是一款低热量的橙汁汽水，口味与新奇士健怡相似，不含高糖和高热量1。因此，新奇士饮食更适合低热量减肥计划或那些控制糖摄入量的人。根据新奇士的官方网站，新奇士是在吉百利史威士于1986年获得生产新奇士橙汁汽水的许可证后才出现的;新奇士于1979年在全国推出1。

咖啡因的含量

根据软饮料网站能量魔(Energy Fiend)的咖啡因含量数据库，每盎司12盎司。提供健食新奇士1橙汁汽水含有42毫克咖啡因1。这相当于每盎司含有3.5毫克咖啡因。如果你是一个喝咖啡的人，那么这么多的咖啡因对你不太可能有实质性的影响，因为能量魔指出，咖啡往往含有更高水平的咖啡因;比如一杯星巴克大杯咖啡，每盎司含有20.6毫克。

含有更多咖啡因的减肥饮料

咖啡因在瘦身饮料

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新奇士健怡橙汽水并不是含咖啡因最多的健怡饮料，根据能量魔的信息1。该网站指出，健怡激浪每盎司含有4.6毫克咖啡因，或12盎司含有55毫克咖啡因。服务。此外，健怡可乐每份含有45毫克，而健怡百事最大每份含有69毫克。

含较少咖啡因的减肥饮料

然而，Energy Fiend也指出，新奇士健怡橙汽水也不是含咖啡因最少的健怡饮料1。尽管许多饮料每12盎司含有超过42毫克的咖啡因。Energy Fiend指出，每份健怡可乐含有36毫克咖啡因，或者每盎司含3毫克咖啡因。无糖樱桃可口可乐的咖啡因含量也比无糖新奇士低，每份有34毫克，或2.8毫克。其他低咖啡因的健怡饮料包括健怡Mr. Pibb和健怡A&W Cream Soda。

咖啡的好处

咖啡能降低血糖水平吗?

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咖啡因被认为是一种增强能量的成分，但它的好处不仅仅是让你保持清醒。一些研究表明，咖啡因也可以提高你的认知能力。一篇发表在2010年10月的《营养》杂志上的关于咖啡因相关研究的详细综述指出，与安慰剂相比，咖啡因可以增强你的短期记忆、注意力和解决问题的能力2。

咖啡因的副作用

虽然咖啡因有一些好处，但它也有潜在的副作用3.。根据保健品网站Drugs.com的信息，与咖啡因有关的最常见的副作用包括头晕、易怒、恶心和紧张3.。然而，该网站指出，这些并不是唯一可能的副作用，一些其他的影响需要医疗注意。这些副作用包括荨麻疹、肿胀、睡眠困难、呕吐和颤抖。Drugs.com指出，涉及咖啡因的研究显示，剂量为250毫克(约71盎司)时，会出现副作用3.。的饮食受阳光照射的1。