最常见的腿部皮疹发生在运动是痱子和胆碱能性荨麻疹12。考虑到这两种皮疹症状的相似之处，在锻炼时如果没有医生的检查，可能很难确定你正在经历哪种皮疹。

导致

对于痱子和胆碱能性荨麻疹，体温升高或汗液沉淀往往是病因12。当汗腺管阻塞导致汗液被困在皮肤下时，就会发生热疹。据MayoClinic.com网站报道，热疹的一种形式——深痱子，在运动后很快就会出现，因为运动后出汗会增多。根据CholinergicUrticaria.net，当下丘脑检测到温度升高，导致神经元释放乙酰胆碱，乙酰胆碱帮助肥大皮肤细胞脱颗粒，释放组胺时，胆碱能性荨麻疹就发生了1。组织胺会引起皮肤发炎。

识别

运动后手臂上长疹子

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如果一个皮疹出现在你的腿后运动，你会感到瘙痒，灼烧，刺痛或刺痛的感觉。你可能会经历一个温暖的感觉在皮疹和外观和感觉将恶化，如果你抓挠该区域。皮疹的严重程度各不相同。皮肤可能会发红和隆起。根据CholinergicUrticaria.net，运动期间或运动后的瘙痒是胆碱能性荨麻疹最常见的症状1。据DermNetNZ报道，如果胆碱能性荨麻疹很严重，可能会出现心悸、晕厥、头痛、气短、喘息、流涎、腹泻和腹部绞痛1。

治疗

热皮疹和胆碱能荨麻疹通常都是自己消失的12。DermNetNZ表示，在某些情况下，口服抗组胺剂或-受体阻阻剂可以帮助缓解症状。通过使用冰袋、冷洗布或空调来降低体温可以改善皮疹的状况。

预防

运动后我腿上的小红点

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在锻炼期间和后保持皮肤凉爽是防止热皮疹和胆碱能荨麻疹的最佳方式12。使用预防和治疗这些疹子相同的方法。根据MayoClinic.com网站的建议，在锻炼时，穿吸汗的衣服。穿短裤而不是长裤。根据Cholinergic.Urticaria.net，增加你锻炼的频率，因为你锻炼得越多，你的皮疹就会越轻1。

注意事项

大多数这些皮疹会在你运动后一小时内消失，因为你的体温会自然下降。根据MayoClinic.com网站的说法，如果皮疹开始化脓，或者你的腋窝、脖子或腹股沟淋巴结肿大，请联系医生。