Spangles是一家快餐连锁店，自1978年以来一直提供各种各样的食物，如汉堡、皮塔饼等。Spangles的官方网站解释说，这些餐厅的主题是20世纪50年代，连锁店有21家分店。尽管Spangles并没有提供所有菜单项的营养信息，但该餐厅确实提供了一些产品营养方面的见解。

提示

根据美国农业部食品成分数据库提供的营养成分，Spangles含有393卡路里和100.00克碳水化合物。

烤鸡皮塔饼

Spangles菜单上更健康的选择之一是烤鸡皮塔饼。根据Spangles的官方网站，这顿饭含有330卡路里，6.6克脂肪，43.3克碳水化合物和24克蛋白质。皮塔饼烤鸡也含有近4克纤维，使它成为Spangles纤维最丰富的选择之一。哈佛大学公共卫生学院指出，纤维是一种必要的营养物质，可以帮助调节血糖，促进正常排便和降低胆固醇水平1．

酸面包熏火鸡

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斯班格斯说，这家餐厅的另一种健康选择是酸面包熏火鸡三明治。这顿饭含有358卡路里，10.4克脂肪，24.7克碳水化合物和近28克蛋白质。与Spangles提供的其他营养信息相比，烟熏火鸡加酸面包是碳水化合物含量最低的选择之一。根据medlineplus网站，饮食中过多的碳水化合物可能会提高你的血糖水平2．

低脂意大利面沙拉

Spangles餐厅更健康的配菜之一是低脂意大利面沙拉。这顿饭含有252卡路里，不到2克脂肪和7.6克蛋白质，但近52克碳水化合物。因为饮食通常限制碳水化合物，如果你正试图减肥，这可能不是最健康的一餐。然而，Spangles的其他配菜包括薯条和玉米热狗，所以这是更好的选择之一。

果冻

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Spangles餐厅最健康的甜点是果冻。根据Spangles餐厅的营养成分表，每份含有15卡路里，不含脂肪，不含碳水化合物和1.5克蛋白质。这款甜点的卡路里比其他甜点要低得多，其他甜点包括泥石流、花车和冰淇淋甜筒。

高脂肪食物

虽然Spangles没有提供许多菜肴的营养信息，但汉堡和芝士汉堡往往是高脂肪的。此外，油炸食品，如洋葱圈和炸薯条，往往是高脂肪的。最后，像冰淇淋这样的甜品也含有大量的脂肪。

高碳水化合物

Spangles的许多菜肴都是以碳水化合物为基础的，因此如果你限制碳水化合物的摄入，就不合适了。冰沙、奶昔、薄煎饼、百吉饼和甜点都是高碳水化合物。