牙齿之间的联系和头痛通常包括一些被称为夜间磨牙症。这个条件被磨或紧握的牙齿。许多人完全不知道他们这样做,因为它通常是无意识的反应压力、焦虑、沮丧或愤怒。紧握或磨牙齿后一段时间,产生的张力在下巴和脸会导致头痛1。

症状

夜间磨牙症的头痛,结果通常是紧张性头痛,MayoClinic.com解释道12。在本质上是轻度至中度疼痛,常常表现为紧张的头。除了这轻微的头痛,下颌磨牙症也可能导致或面部疼痛。你可能也注意到增加牙齿敏感,戴牙釉质,甚至碎裂的牙齿。

发展

颞下颌关节运动和物理治疗

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虽然压力,焦虑和其他心理因素导致这种情况,一些物理异常在嘴里可以发挥作用。根据美国牙科协会,异常咬,牙齿脱落或弯曲的牙齿会导致磨牙症和随后的紧张性头痛。睡眠障碍、耳朵痛,药物也可以引起你磨或握紧你的牙齿。

治疗

更常见的治疗方法之一是牙科设备。嘴警卫和保护夹板可以穿保护牙齿和缓解心理的压力由研磨或紧握。你的牙医也建议纠正异常咬或重新调整引起的弯曲的牙齿咬下来。

压力管理

夜间磨牙症的运动

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虽然牙科设备可能有助于保护牙齿和缓解压力,他们并不总是根源,尤其是在心理或情感上的组件是导致这种情况。MayoClinic.com建议参加压力管理或行为疗法1。这些方法护理为您提供放松的工具,可以抗击研磨或紧握,缓解紧张引起的头痛。

有意识的放松

它也可能受益你有意识地放松你的下巴一整天,表明美国国立卫生研究院3。轻按你的舌头你的牙齿和分离从上颌可以帮助你的下颚。任何时候你意识到紧握,简单地放松。