据该公司网站称，希普利·纳特斯（Shipley Do-Nuts）于1936年由劳伦斯·希普利（Lawrence Shipley）于1936年创立，在阿拉巴马州，阿肯色州，路易斯安那州，密西西比州，田纳西州，田纳西州和德克萨斯州的190多家商店中，提供约60种甜甜圈和其他糕点。（参考1）。甜甜圈在任何饮食中通常都不是健康的选择，应仅用于偶尔治疗。但是，某些Shipley Do-nuts的选择比其他选择更好，含有比其他选择更少，脂肪少。1。

甜甜圈孔

根据MyFitnessPal的说法1。（参考2）总共有3种含有10克脂肪，19克碳水化合物和2克蛋白质。农业部建议儿童和成人每天的消耗不得超过130克碳水化合物，因此三个甜甜圈孔将提供近15％的总数。（参考3）

釉面do-nut

拉菲·塔菲糖果营养事实

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根据公司网站的说法，船上釉面甜甜圈将为您的饮食增加217卡路里的热量，包括脂肪的100卡路里。（参考4）甜甜圈中含有11克脂肪，这是您整天消耗的总脂肪的18％。因此，一个甜甜圈将花费您当天应消耗的最大总脂肪的近五分之一。甜甜圈还提供186毫克钠的钠，占每日总数的8％；25毫克的总碳水化合物 - 或您建议总计的8％；据该公司称，一克饮食纤维和3克蛋白质可忽略不计。

香肠和奶酪kolache

该公司网站称，香肠和奶酪kolache的脂肪含量比甜甜圈供应量要大得多，其中326卡路里的热量，其中包括FAT的148卡路里。（参考文献5）糕点还含有16克总脂肪，包括5克饱和脂肪，这两种脂肪都提供了全天应消耗的四分之一的脂肪。但是，根据美国农业部（USDA）的说法，kolache的确包含11克蛋白质，这是普通女性每天应消费这种大量营养素的总数的24％，而每天对男性的需求的近20％。（参考3）

专家见解

玻璃甜甜圈中的碳水化合物

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哈佛大学卫生出版物指出，您有比甜甜圈更健康的方法来获取所需的营养。该网站建议您不要食用甜甜圈 - “用富含反式脂肪的油煮”，而是最好吃鸡蛋吃早餐，或者您可以用蛋清代替鸡蛋作为更健康的选择。哈佛健康还建议您限制加工的糖以及一般的精制谷物，这些谷物用于创建许多甜甜圈。