Gold 's Gym由乔·戈尔德在加州威尼斯海滩创办，现已扩展到30个国家和40多个州。随着扩建，健身俱乐部增加了一些设施，如果汁吧和营养品。对于健身爱好者来说，奶昔可以提供必要的营养，使效果最大化，果汁吧通过提供各种类型和口味来满足他们的需求，以满足他们的健身目标。

函数

奶昔提供必要的营养物质，如蛋白质，有助于增强肌肉和组织，同时促进最佳健康。运动后的奶昔可以提供蛋白质来修复肌肉，促进恢复，而运动前的奶昔可以为运动提供营养和能量。补充奶昔可以作为膳食替代品，含有维生素和矿物质，以及平衡的碳水化合物和蛋白质。

类型

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黄金健身房提供的奶昔类型可以根据您的健身目标进行定制1．例如，想要增加体重和肌肉的健美运动员可以喝一杯含有额外蛋白质、增重补充剂或增肌剂的奶昔。然而，想要减肥的人可以选择低碳水化合物或燃烧脂肪的奶昔。Gold 's Gym奶昔常见的口味有法国香草、草莓香蕉、巧克力香蕉、巧克力和花生酱。

特性

蛋白粉是Gold 's Gym奶昔中最常见的成分，可以提供人体必需的氨基酸。蛋白粉可以包括大豆蛋白、乳清蛋白或酪蛋白。水果奶昔是由100%葡萄成熟的水果制成的，不添加糖。脂肪燃烧剂可以添加到旨在促进减脂和控制食欲的Apex Lean奶昔中，而维生素和矿物质则添加到作为营养补充剂的Apex Fit奶昔中。Apex Max奶昔含有额外的成分，如肌酸，可以最大限度地锻炼肌肉。

大小

运动前还是运动后喝蛋白质奶昔减肥?

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卡路里、蛋白质和碳水化合物的含量主要取决于食材。卡路里最少的奶昔通常含有不到5克的脂肪和碳水化合物，大部分卡路里来自蛋白质。例如，饼干和奶油蛋白奶昔含有120卡路里，1克脂肪，2克碳水化合物和24克蛋白质。水果奶昔含有水果中的天然糖和碳水化合物，热量更高。例如，这款莓果奶昔含有275卡路里、1克脂肪、20克蛋白质和46克碳水化合物。

好处

黄金的健身奶昔不仅应该提供营养来提高你的健身效果，而且还提供维生素和矿物质，促进健康的生活方式1．例如，Apex Fit奶昔含有多种维生素、抗氧化剂、钙和维生素C。