居家减肥计划，有时也被称为休养、度假或水疗，是成人版的“减肥训练营”。人们选择住宅项目的原因有很多，比如想要一个结构化的环境，想要减肥，或者只是想在减肥时得到监督。在你注册期间，通常是几周，你住在这里。明尼苏达州有几个住宅减肥项目可供选择。

减肥营是如何运作的

住家减肥计划提供了一个环境，让你把所有的注意力都集中在减肥上。它们的设计是为了给你在家里继续改变生活方式所需的工具。因为你住在这些设施里，通常要住几天或几周，这对一些人来说可能不是一个实际的选择。这些项目通常采取多种方法，如营养教育、锻炼和行为训练。你得到了支持、指导和监督，你和其他为同一个目标而努力的“营员”一样。

Birdwing水疗

北卡罗来纳州的减肥营

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利奇菲尔德(Litchfield)的Birdwing水疗中心提供为期四周的密集项目，单人入住费用为7361美元(约合人民币20431元)。它将放松和纵容融入到你的减肥之旅中。准备参加营养和膳食计划课程，接受个性化的健身计划，在家里继续，并享受每周三次一小时的基本水疗服务。Birdwing强调新鲜的天然食物，平衡水果，蔬菜，瘦肉蛋白，全谷物和乳制品。晚餐的试吃包括菠菜意大利鸡肉、全麦面食、填满玉米的西红柿、橘子沙拉和甜点巧克力蛋糕。

健身北

健身北方是一家位于两个港口的湖边设施，提供为期一周的健身营，收费1950美元，旨在启动你的减肥计划。这个费用包括你完成课程后两周的在线支持。你会去风景优美的远足，参加室内和室外的锻炼，接受营养和生活方式的教育，享受按比例控制的膳食和零食。北方健身中心的典型一天是从有氧运动开始，然后在游泳池放松，吃早餐，另一个锻炼环节，午餐，徒步旅行，晚餐和点心。有些晚上有教育讲座。在网站上找不到一份样品餐计划，但你可以在住宿期间学习自己制作健康的膳食，而不是由厨师准备。

梅尔文中心

加州成人减肥营

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COR静修是在Wayzata的Melvin中心的一个为期五天，四天的密集住宅项目1。该公司的减肥方法旨在阻止食物成瘾和暴饮暴食。这个程序教你如何管理食物，控制份量，生活中没有迷恋食物。厨师准备健康的饭菜，水果和饮料是可在整个撤退。膳食菜单旨在帮助你远离加工食品、添加糖和白面粉。此外，你还可以进入健身中心和冥想室。截至2014年，该网站并未公布价格信息和样品菜单。