随着时间的推移，未经治疗或未检测到的血压会永久削弱和损害你的血管。高血压会增加患心脏病和中风的风险，美国疾病控制与预防中心(Centers for disease Control and Prevention)将这两种疾病列为美国的第一大和第三大死亡原因。

高血压可以通过医生和家里的监测来控制1。最常见的方法是在家里使用自动血压袖带来定期测量血压。

血压

血压是血液对血管壁施加的压力。血压的测量有两个数字，一个收缩压和一个舒张压。收缩压是最高的数值，是心脏收缩时血管所承受的压力。因为心脏在收缩，血液流动的力量更大。因此，在健康成年人中，收缩压将高于舒张压。舒张期，或底部数，是你的心脏放松的时候。当心脏放松时，血液没有被强迫通过血管，因此舒张值较低。

类型

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血压可以手动测量，也可以通过使用自动袖带测量。这两种方法的基本原理是相同的。充气袖带可以暂时切断通过肱动脉的血液流动。袖带被缓慢地松开，然后感觉到血液开始间断地流过肱动脉。这是收缩压。

在人工测量时，技术人员使用听诊器来听血流的返回。在听到脉冲的那一点上，技术人员读取压力计上的压力以获得读数。

在一个自动袖套里，有一个叫做示波计的传感器，用来感知动脉血流的回流。

舒张压是指血液从间歇流向连续。两个读数都反映在一个数字屏幕上。

使用

使用自动袖带需要一定的技巧。袖口是否合身是关键。如果袖带太松，就会产生低估你血压的读数。

如果袖口太紧，会产生更高的血压读数。

袖口应该是舒适的，不会在手臂上滑来滑去，但你仍然可以把手指滑到它下面。市场上有不同尺寸的袖口，以适应较大或非常细的手臂。导管应该排列在肱动脉上，在肘部的折痕处。

如果你的袖套上没有管子，袖套上应该有一个标记可以在动脉上排列。

在测量时，你应该坐着，手臂与心脏水平，肘部轻微弯曲。此外，在你下次去看医生时，你应该拿你的监护仪和护士的监护仪的读数进行比较，看看他们是否离得很近。

监控

计算血压的公式是什么?

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除了医生监测你的血压外，美国心脏协会建议在家监测以下人群的血压1。如果你已经被诊断为高血压前期，高血压，或发展为高血压的风险因素，那么建议在家监测1。高血压的诊断不是单凭一项阅读就能做出的。因此，你应该在一天的不同时间测量血压并记录下来。这可以让你的医生随着时间的推移，了解你的血压趋势，以便在你需要进行医疗管理时做出决定。

注意事项

美国心脏协会将高血压定义为收缩压大于140 mmHg或舒张压大于90。

如果你的读数经常高于上述任何一个水平，你应该立即去找你的医生。此外，如果你正在服用治疗血压的药物，你不应该在没有咨询医生的情况下停止服用。