* * Amstel光在荷兰是各种各样的啤酒酿造。

* *争议颇多对身体的不利影响,酒精确实有好处。适度饮酒可以减少你患心脏病的风险,死于心脏病发作和它可能降低患中风的风险,根据MayoClinic.com1。Amstel光可能适合你的饮食计划。

提示

据报道,一份Amstel光有97卡路里的热量,根据livestrong.com提供的营养成分。

大小

热量总是一个问题时,酒精饮料。饮料糖浆的和高的甜蜜——例如,冰镇喝,往往也有很高的热量值。12盎司。一瓶Amstel光只含有95卡路里的热量。然而,如果你吃一顿饭,含有350卡路里和喝两Amstel灯,你只给自己增加了大约200卡路里。确保追踪液体的卡路里——他们数一样的食物。

意义

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人看他们的碳水化合物摄入量低碳水化合物食品和饮料消费让身体进入酮症状态。这发生在燃烧储存的脂肪能量,而不是碳水化合物。Amstel光只包含每盎司5克碳水化合物。服务。

在类似的方式卡路里,这个数量会上升,如果你在一个晚上喝多啤酒。确保跟踪carb-restricted后如果你的饮食。

卡路里

酒精含量在Amstel光导致的总热量。碳水化合物和蛋白质,例如,包含每克4卡路里和脂肪包含9。酒精含有7卡路里每克。12盎司。份Amstel近10克酒精将占总量的70卡路里。

低蛋白

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Amstel光不仅是低碳水化合物,但它也是低蛋白。它只包含1 g /盎司。服务。蛋白质是细胞的大量营养素,身体需要,肌肉、器官和组织修复。

钠的摄入

钠是一种电解质所使用的矿物为肌肉收缩和血容量调节身体。高血压或高血压,受到钠摄入量的影响。

人们试图控制高血压往往建议减少钠的摄入,增加钾,观察他们的卡路里,保持合理的体重。Amstel光只包含5毫克钠/ 12盎司。推荐的每日总范围是1500到2300毫克钠。记住,过量饮酒也可以对血压产生负面影响。

脂肪含量

饱和脂肪和反式脂肪有助于提高胆固醇水平。如果你大量消费,你的风险发展动脉斑块从而导致心脏病发作。Amstel光线是免费的脂肪和胆固醇。