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Quaker产品包括热谷物，米饭蛋糕，谷物棒和冷谷物。Quaker Life Feleal Flavors是原始的，枫树和红糖，和肉桂。如果您正在寻找健康的早餐麦片，请检查它是否低于卡路里和糖，但高性能营养。Quakeroats.com表示，它的肉桂生活谷物是心脏健康和高钙的。
基本营养素
Quaker Cinnamon Life谷物的服务尺寸是四分之三的杯子，或32克。它有120卡路里和1.5克总脂肪，没有饱和或反式脂肪。谷物具有3g蛋白和25克碳水化合物，包括8克糖和2克总膳食纤维，或者在2,000卡路里饮食中为某人的每日价值的8％。它有1g可溶性纤维。它无胆固醇，有150毫克钠。
- Quaker Cinnamon Life谷物的服务尺寸是四分之三的杯子，或32克。它有120卡路里和1.5克总脂肪，没有饱和或反式脂肪。
全谷类
米饭CHEX营养
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2005年美国卫生部和人类服务部的膳食指南，全谷物包括整个谷物种子或内核的胚芽，麸皮和胚乳组分1。全谷物可能会降低心血管疾病的风险，而多吃粒子的人可能能够更好地管理其体重。全谷物是维生素，矿物质和抗氧化剂的天然来源。Quaker Cinnamon Life谷物有全粒燕麦面粉和全粒小麦粉。
- 2005年美国卫生部和人类服务部门的膳食指南，全谷物包括整个谷物种子或内核的胚芽，麸皮和胚乳组分。
- Quaker Cinnamon Life谷物有全粒燕麦面粉和全粒小麦粉。
铁
铁是血红蛋白中的必需矿物质，在您的红细胞中的蛋白质，在整个体内运输氧气。铁缺乏可以导致贫血，患有弱点或疲劳等症状。根据浦努斯·鲍林学院的微量营养信息中心，儿童和患儿童年龄的妇女对缺铁性贫血的风险特别23.。血红素铁，铁的形式是红色肉，是最可吸收的，但富集的谷物也可以提供铁。肉桂寿命谷物有40％的铁的熨斗。
- 铁是血红蛋白中的必需矿物质，在您的红细胞中的蛋白质，在整个体内运输氧气。
- 血红素铁，铁的形式是红色肉，是最可吸收的，但富集的谷物也可以提供铁。
其他矿物质
Ezekiel谷物营养信息
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根据2005年的饮食准则，一些美国人可能无法获得足够的钙，并且可能具有更高的破坏骨骼的风险1。一份Quaker Cinnamon Life谷物的钙的10％的钙。如果您有麦片用一半的脱脂牛奶，您将获得25％的钙的每日价值。谷物还有10％的磷作为每日价值的10％，锌的每日价值的25％。
- 根据2005年的饮食准则，一些美国人可能无法获得足够的钙，并且可能具有更高的破坏骨骼1的风险。
- 如果您有麦片用一半的脱脂牛奶，您将获得25％的钙的每日价值。
B族维生素
来自美国卫生和人类服务部2005年饮食指南的关键建议是针对可能怀孕以获得足够叶酸以防止出生缺陷的妇女1。Cinnamon Life谷物为叶酸提供100％的每日价值，这也是健康红细胞的必需营养素。谷物还有25％的硫胺，核黄素和烟酸和维生素B6的每日价值。你的身体需要这些B的维生素从食物中获得能量。
- 来自美国卫生和人类服务部2005年饮食指南的关键建议是针对可能怀孕的妇女获得足够的叶酸以防止出生缺陷1。
- Cinnamon Life谷物为叶酸提供100％的每日价值，这也是健康红细胞的必需营养素。
参考
作家生物
娜塔莉斯坦专门从事减肥和体育营养。她位于洛杉矶，是密歇根州立大学公共卫生计划的助理教授。斯坦因营养营养师硕士学位，是密歇根州立大学的公共卫生硕士学位。