你的指甲可以更大的迹象表明你的整体健康比你想象的要更大。虽然他们为大多数人提供了化妆品功能，但是指甲是你身体的一部分，如果你不健康，你的指甲也不会是。指甲的变化可以指示从牛皮癣到心脏病的一切，并且几种指甲条件可以表明营养不良或某些营养缺陷。

博的线条

检查指甲的小凹陷。这些称为Beau的线条，它们可能是营养不良的症状。根据国家卫生研究院的说法，它们也可能发生在疾病或对你的钉子伤害，并且可以是不受控制的糖尿病的症状1。

Koilonychia

缺铁性贫血也通过称为koilonychia或勺子钉的条件在指甲中表现出来。根据NIH，Koilyonychia是由具有向内曲线和升脊的薄钉标记的异常指甲形状。如果您遇到Koillyonychia，请增加您的铁摄入量。

特里的指甲

如果你的指甲看起来大部分是不透明的，但在提示处有一个黑暗的乐队，你可能有一个名为Terry钉子的条件。根据NHS.uk网站，这种指甲状况可以是营养不良的迹象，但也是由于老化，充血性心力衰竭，糖尿病或肝病引起的。