**慧俪轻体使用其专利积分系统来帮助你达到并保持你的目标体重1．

**在开始减肥计划时，你的积分目标是为了帮助你以1到2磅的健康速度减肥。每周。维持阶段调整目标来帮助你保持或接近目标体重1．

识别

为了达到你的目标体重，你可以通过慧俪轻体的积分测试来决定你每天可以得到多少分。一旦你达到了目标，你的积分就会增加，这样你就不会再减重了。

为了保持健康，可以从每天增加4点开始。如果你得到，调整你的点数目标下降2。如果你瘦了，加2分。

你的最佳维持点目标是帮助你保持在2磅以内。根据慧俪轻体的数据，你可以连续三周控制你的目标体重。

意义

减肥者每天能得到多少积分?

了解更多

慧俪轻体维持阶段的目的是在你达到体重目标后帮助你保持体重[1](https://www.weightwatchers.com/help/index.aspx?pageid=1035871 ' '内联参考::慧俪轻体:我需要做什么才能达到所谓的维持计划阶段?

”)2．

在维持阶段，你要做一些调整，找到一个合适的体重维持目标点，并继续你的定期称重。**维持阶段至少持续六周，或者直到你的体重水平不超过2磅。低于或超过你的目标体重。

特性

在慧俪轻体的减肥阶段，你可以随时使用每周35分的额外积分，这也是维持阶段[1]的一部分(https://www.weightwatchers.com/help/index.aspx?pageid=1035871 ' '内联参考::慧俪轻体:我需要做什么才能达到所谓的维持计划阶段?

”)2．35分津贴在维护阶段每周更新，可以在任何时间以任何增量使用或根本不使用。在维持阶段继续你的日常锻炼。慧俪轻体的理念之一是鼓励长期健康的饮食和锻炼习惯2．

好处

为海军陆战队快速减肥

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根据慧俪轻体的说法，成功完成维持阶段的慧俪轻体会议会员有资格成为终身会员12．要符合标准，你的维持体重必须在基于体重指数的weight Watchers的健康体重范围内1．此外，你的体重必须在2磅以内。在制定目标和最终维持体重之间至少称重两次。作为终身会员，你可以在任何地方免费参加会议，只要你不超过2磅。你的体重目标1．达到并保持在慧俪轻体健康体重范围内的目标体重的终身会员有资格在慧俪轻体工作2．

注意事项

六周的维持期旨在教你如何在维持期后保持在或接近你的体重目标1．

为了长期保持你的体重，继续吃你的维持点目标和定期锻炼。至少每月称重，以帮助你保持正轨。如果你的体重增加了，降低你的积分目标，直到你达到你的体重目标，然后回到维持阶段1．**