根据母乳喂养的基础知识，当你的乳头从乳房突出并且在乳房组织内被保持时，发生乳房反转。虽然这可能是试图母乳喂养孩子的母亲的问题，但倒乳头也可以表明乳腺癌的发育，乳腺癌的作家症状365健康在线笔记。因为您的症状可能是癌症等重大状况的迹象，因此您应该始终检查您的医生以了解您的病情是疾病的结果。

捏测试

母乳喂养基础指出，该测试是一种有效的方法，可以确定您的乳头是否反转或只是平坦。它是通过抓住乳渣的乳房，并将你的乳渣的侧面捏住，以迫使你的乳头伸出。用拇指和食指抓住你的乳晕，然后轻轻推动你让你捏住乳头后面。如果您的乳头在执行此测试时进一步进一步进一步进一步，它可以指示您已倒置乳头。

霍夫曼技术

该练习可用于帮助突出乳头的任何障碍。您可以通过将两个拇指放在乳头底部并使用温和的动作来执行霍夫曼技术，并使用温和的动作将拇指彼此拉开。根据母亲和儿童健康，您可以在开始时每天两次重复这项运动，每天慢慢地工作多达五次。该网站指出，这项练习可能是一种有用的方法来准备乳房母乳喂养，可以在怀孕后期进行。

乳头刺激

通过在母乳喂养之前刺激你的乳头，你可以迫使他们突出，除非它们完全倒置1。刺激技术包括用拇指和食指抓住你的乳头，并使用滚动运动来刺激它来通过扭转在手指之间竖立约30秒。根据母乳喂养的基础知识，应该是将冷，湿布涂抹在乳头上以进一步帮助刺激勃起。