Celexa是用于治疗抑郁症的SSRI或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂的形式。根据Mayoclinic.com的说法，个人反应因患者而异，但一个常见的副作用是体重增加。14。由于服用药物而增加体重可能会感到不舒服和令人沮丧。您可以通过清理饮食习惯并进行定期运动来管理额外的体重。停止服用Celexa后，使健康的生活方式改变减轻体重。

设定现实的减肥目标1。不要指望一周内会减轻所有体重。损失1至2磅。根据mayoclinic.com的说法，建议每周减肥。124。

清理您的饮食习惯。饮食清洁意味着远离加工物品，并以自然形式粘在食物上。食用诸如低脂乳制品，鱼，鸡蛋，瘦牛肉，全谷物，燕麦片，糙米，蔬菜和果实的食物，这些食物是营养浓密的，让您感到更饱满的食物。14。

少吃。每天在食品日记中记录您的餐点，或使用Livestrong的Myplate等在线体重管理程序。OB体育投注监视几天的饮食趋势和卡路里，以查看您的平均消费。从平均值中减去500至750，每周减掉一到两磅。

每周三天的体重训练，以增强肌肉并激发新陈代谢。使用电阻带，自由重量或体重作为电阻。进行俯卧撑，弓步，仰卧起能和头顶肩部等练习，进行4组重复。

每周三到五天进行心血管锻炼以燃烧脂肪。在跑步机上慢跑，骑自行车，在椭圆机上滑动或在楼梯大师上行驶30分钟。每天改变有氧运动，以保持身体的猜测和反应。