热水可以改善你的血液循环、消化系统、神经系统和精神状态。根据2008年12月出版的《鼻科学》杂志上的一篇报道，温饮还能缓解感冒症状和疲劳。柠檬富含维生素B和C、核黄素、钙、磷、镁、蛋白质和碳水化合物。当这两种食物混合在一起时，对身体的好处是不可思议的。

减肥

柠檬水可以加速减肥过程。事实上，早餐前喝热柠檬水可以燃烧卡路里，清除体内不必要的化学物质。这是因为水越接近你的体温，就越容易被吸收。根据2013年2月出版的《血脂学最新观点》的一篇综述，包括柠檬在内的柑橘类水果含有强大的化合物，有助于对抗动脉粥样硬化和肥胖等疾病2．

肤色

柠檬中的维生素

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柠檬是天然的防腐剂，可以帮助治疗皮肤问题。柠檬中的维生素C能使皮肤恢复活力。每天喝热柠檬水可以去除皱纹和黑头，淡化疤痕，减少皮肤的灼烧感。

消化系统

喝热柠檬水可以缓解许多消化问题，包括恶心、胃灼热和寄生虫。这是因为柠檬汁可以帮助肝脏产生更多的胆汁，这有助于消化过程。热柠檬水还能缓解腹胀、胀气和治疗便秘。

口腔卫生

哪种柑橘类水果最富含电解质?

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柠檬有抗菌的特性，当与温水混合时，可以缓解喉咙痛、喉咙感染和扁桃体炎。新鲜柠檬水有助于减轻牙痛，可以阻止牙龈出血和缓解口臭。

物理障碍

柠檬中的高钾有助于治疗心脏问题。喝柠檬水可以控制高血压、头晕、恶心，放松身心。柠檬水也有助于退烧。而且，由于柠檬水是利尿剂，它可以通过排出体内的细菌和毒素来治疗风湿病和关节炎。