你可能没有意识到你有多依赖你的背部正常运作，直到它在痛苦中，将最简单的任务变成艰苦的劳动。在治疗背痛的各种方式中，反演治疗是一种越来越受遏制此类问题的流行方式2。

能源中心报告了新的城堡大学进行的研究，表明频繁使用反演表允许75％的背痛患者避免侵入性治疗等手术1。

在反演疗法中，您介绍了所谓的反转表，并悬挂部分或完全颠倒，促进脊柱的牵引力2。几个世纪以前，希波克拉底队称为医学之父 - 通过悬挂在梯子上颠倒的患者使用这种类型的治疗。值得庆幸的是，今天使用的反演表比梯子更舒适，更安全。它们被脊椎治疗师，物理治疗师使用，可以在您的家中使用。

关于脊柱

你的脊椎是由叫椎骨的单独骨骼制成的。在每个椎骨之间，您有圆盘充满神经和液体。圆盘提供填充，以防止椎骨一起研磨。随着时间的推移，重力，运动和差的姿势导致脊柱采取不自然的曲线，将压力放在盘上并引起疼痛。反转表通过反转重力拉动身体的方向，将脊柱伸展相反的方向，并在缓解疼痛时缓解压力。

手风琴效果

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液体也可以在脊柱中的椎间盘中积聚在椎间盘中，引起炎症和不适。您可以通过从水平位置开始使用反转表并慢慢摇摆，好像您在拖曳速度上。这种摇摆运动对脊柱有一种手风琴效果，将内置流体从椎间盘中挤压出来。

逆转脊柱问题

使用反转表的牵引疗法有助于反向负面影响老化和重力在脊柱上。它还可以减少许多其他疾病，例如脊柱侧凸，脊柱变得比正常更弯曲的状况。坐骨神经痛，由于脊柱较低区域的挤压神经，髋部和腿部的疼痛也可以使用倒置表用脊柱牵引治疗。所以，也可以是脊柱的状态，脊柱的曲线与正常相对相反。

禁忌症

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使用反转表有一些禁忌症。悬垂颠倒的行为做了几件事，将血液增加到头部并导致头部和眼睛的压力更多。因此，如果您患有青光眼或视网膜脱离，或者如果您有血压或循环问题，则不应使用它。

由于伸展效应反转表在身体上，如果您患有未骨无失的疝气，骨折或脊柱损伤，您应该避免使用。