吸烟会增加肺部细胞损伤的风险。戒烟后，维生素可以帮助修复肺部损伤。在尝试预防、治疗或治愈任何肺部疾病之前，请寻求医疗专业人士的建议。

维生素C

吸烟会增加肺组织的氧化损伤。根据2008年发表在《美国呼吸与重症监护医学杂志》上的一项研究，香烟烟雾中的毒素会导致自由基的产生增加，自由基会附着在肺细胞上，导致肺细胞损伤或死亡。抗氧化剂可以帮助你的肺部恢复。维生素C是一种水溶性维生素，存在于柑橘类水果、西兰花和灯笼椒等食物中，是一种强大的抗氧化剂。据研究人员称，这种维生素可以减少有毒香烟烟雾的有害影响。

维生素E

吸烟后修复肺部的方法

了解更多

维生素E已被发现有助于降低与吸烟有关的肺部肿瘤的风险。维生素有助于身体细胞有效地相互交流。它在小麦胚芽、芥菜、西红柿和杏仁中含量丰富。2008年发表在《生物医学中心癌症》(Biomed Central Cancer)杂志上的一项研究显示，服用维生素E补充剂的小鼠肺部肿瘤的发病率大幅降低。此外，在啮齿动物的肺组织中观察到较少的DNA损伤和细胞死亡。

维生素b - 6

维生素B-6是一种水溶性维生素，是中枢神经系统所需要的，特别是用于合成神经递质，这些神经递质是大脑化学物质的信号。维生素还被发现可以帮助正在吸烟的人和已经戒烟的人改善他们的肺部健康。2011年发表在《美国医学会杂志》(Journal of American Medical Association)上的一项研究发现，血液中较高的维生素B-6水平与当前和过去吸烟者患肺癌的风险降低有关。

维生素A警告

可以治愈肺部烟雾损伤的食物

了解更多

虽然食物中的抗氧化剂通常对服用它们的人有益健康，但有证据表明，特定的一种抗氧化剂可能会产生相反的效果。2009年发表在《美国流行病学杂志》(American Journal of Epidemiology)上的一项研究发现，一组年龄在50岁至75岁之间、服用高剂量β -胡萝卜素的人患肺癌的风险增加。研究人员提到，目前吸烟的人面临的风险尤其大。研究人员还建议，那些希望在戒烟后改善肺功能的人，不要长期服用大剂量的β -胡萝卜素补充剂。