在沉迷于美味的欧宝体育官方网站甜食时健康地吃，似乎是一个悖论。然而，自然的产品中的一个确实是一种难以营养的善良，证明营养和享受可以携手共进。草莓含有多汁的红色包装巨大的维生素 - 一个是味蕾的朋友，以及健康饮食的主食。

维生素C

草莓竞争柑橘类果实在它们的维生素C的含量，也称为抗坏血酸。一份草莓 - 大约八个草莓 - 与橙子一样多的维生素C，报道加州草莓委员会报道。根据国家健康研究所的MedlinePlus医疗百科全书（MedlinePlus医疗百科全书），这种基本维生素促进健康的牙齿和牙龈，艾滋病，并在身体内保持组织2。

维生素A，E和K.

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草莓内含有的其他关键维生素对一般健康和健康也至关重要。维生素A在健康的皮肤，粘膜和骨骼中起着关键作用。报告MedlinePlus，甜红果还会将维生素E添加到均衡的饮食中，促进健康的红细胞，并提高身体的吸收使用又具有另一种草莓的营养素，这有助于血液凝固 - 维生素K2。

B族维生素

帮助整体健康的许多方面的营养素，在草莓内有丰富的培养物。这些包括B1 /硫胺素，B2 / riboflavin，B3 /烟酸和B6。B维生素在整体健康中起重要作用，有利于生理健康的许多组成元素，如：

• 作为新陈代谢
  
• 中枢神经系统
  
• 心功能
  
• 神经
  
• 身体生长

叶子

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叶酸是另一个B维生素，是草莓中维生素阵列的宝贵补充。这种特殊的维生素对于DNA的形成至关重要，并促进身体内的健康组织生长和功能性细胞。叶酸还可以帮助维生素B12形成红细胞。低水平的叶酸已经与出生缺陷有关，因此这种奇异的重要维生素对于期待母亲及其胎儿至关重要。