根据儿童健康网站的数据，你的7个月大的孩子正在以每月1到1.25磅的速度生长1．为了让他正常成长和发育，你的宝宝需要卡路里以及蛋白质、维生素、矿物质和脂肪。你可以通过观察他的需求和提供均衡的饮食来确保你的宝宝获得必要的营养和卡路里3.．

热量需求

《儿童与营养》指出，7到12个月大的男孩每天需要大约825到920卡路里的热量3.．同样年龄的女婴每天需要765到865卡路里的热量。因为这个范围可以延伸到一年，一个7个月大的婴儿可能需要这个范围的低端。

因素

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有几个因素会影响宝宝的热量摄入需求。她的体型能说明她需要什么。如果她的体型比她的年龄大，她可能需要更多的卡路里。她在经历快速成长时也会需要更多。她可能比男孩需要更少的卡路里，因为女孩通常体型较小。

热量来源

你7个月大的宝宝会从各种来源摄取卡路里。据Drugs.com报道，他每天需要大约24到36盎司的配方奶或母乳。他每天还会吃大约两汤匙的水果和蔬菜泥。Medline Plus建议你给他吃普通的水果和蔬菜，比如:

• 桃子
  
• 梨
  
• 苹果酱
  
• 香蕉
  
• 南瓜
  
• 甜土豆
  
• 胡萝卜

他的饮食还应该包括铁强化谷物和肉泥，他可以每天喝大约½杯100%的果汁。

要避免的食物

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避免给你7个月大的孩子吃那些她会噎到的食物。这些包括:

• 豆子
  
• 坚果
  
• 苹果块
  
• 葡萄
  
• 热狗
  
• 花生酱

你也应该避免鸡蛋和牛奶，因为她的身体还没有准备好忍受这些。不要给她吃柑橘类水果或果汁，比如菠萝、橘子或葡萄柚，因为酸性物质会导致尿布疹。

建议

你宝宝的医生很可能会根据他的体重和身高模式来监测他的生长情况。如果他生长不正常，他的医生可能会问你有关他饮食的问题，或者建议你提供更多的热量或营养。请记住，在给宝宝提供新食物时，他一开始可能并不感兴趣。继续每隔几天提供新的食物，直到你的宝宝尝试它。