亚麻籽和鱼油都含有-3脂肪酸，如果经常食用，可以降低心血管疾病、中风和高血压的风险3.．然而，这两种药物也可能对某些使用者造成潜在的严重副作用。这些副作用从轻微的消化问题和过敏反应到严重的内出血，并可能增加某些类型癌症的风险。在定期使用鱼油或亚麻籽之前，请咨询您的医生3.．

方面

亚麻籽是亚麻植物的红褐色小种子，也以其学名Linum usitatissimum而闻名。鱼油是指在某些类型的鱼类中发现的油，主要是那些含有大量ω -3多不饱和脂肪酸的油3.．

消化问题

甘油与乙二醇

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梅奥诊所报告称，如果不及时治疗，极高剂量的鱼油会导致严重的腹泻，并可能导致脱水3.．大多数这些令人不快的消化系统副作用都可以通过在日常膳食中服用亚麻籽和鱼油来避免，喝大量的水，在达到补充目标之前，从非常少量的亚麻籽和鱼油开始13.．

过敏反应

亚麻籽和鱼油都能引起过敏反应，其特征是突然出现不明原因的皮疹;皮肤瘙痒;呼吸和吞咽困难;喘息:呼吸时的喘息声;嘴唇、面部或舌头肿胀;或一般流感样症状，并伴有发烧和身体疼痛3.．如果您在使用鱼油或亚麻籽时遇到任何这些症状，请立即停止使用并寻求医疗援助3.．

药物相互作用

亚麻籽过敏症状

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许多药物会与鱼油或亚麻籽发生反应，导致不必要的副作用或导致药物效果大大降低13.．对于鱼油，这些药物包括血液稀释剂，如华法林，避孕药或其他含雌激素的药物，β -阻断药物，如卡维地洛或心得安，以及利尿剂3.．对于亚麻籽，可能导致相互作用的药物包括任何糖尿病药物;任何血液稀释剂，包括阿司匹林;非甾体抗炎药，如西乐葆或布洛芬;以及任何溶栓药物。

癌症的风险

据Med TV报道，最近对omega-3脂肪酸ALA的研究表明，ALA的摄入量增加可能与前列腺癌的发病率升高有关。然而，这项研究是在含有大量ALA的动物产品上进行的，而不是在含有大量ALA的亚麻籽等植物基化合物上进行的，因此目前还不确定经常使用亚麻籽是否会导致前列腺癌风险。

出血

使用高剂量的亚麻籽油或鱼油都会增加内出血的风险3.．如果你注意到自己容易出现异常瘀伤;开始吐血或发现便血;说话或视力突然发生变化;或在使用任何一种物质作为膳食补充剂时，出现一侧四肢不明原因的虚弱，立即停止使用。