增加牙龈循环需要结合增加血管活动和血管扩张。增加牙龈的血流量将增加营养和氧气的可用性，同时清除牙龈组织中的废物。然而，美国牙周病学会警告说，牙龈循环的增加也会加剧牙菌斑和食物颗粒刺激的敏感性。

口香糖刺激

刺激是促进牙龈区域血液流动的一种方法。你可以通过按摩牙龈来达到这个目的。用干净的手指，用拇指和食指抓住口香糖，挤一下，然后松开。许多牙刷的末端都有专门为此目的而制造的装置。这是一个1/2英寸长的软橡胶钉，你可以在牙龈线周围做一个圆形的摩擦。虽然无糖口香糖是预防龋齿的最佳选择，但嚼口香糖是锻炼口腔和下巴区域，增加血液循环的好方法。增加你的活动水平或增加有氧训练在你的日常生活将改善你的整个身体的循环。

草本植物

生姜和辣椒都是兴奋剂，食用时能促进全身血液循环，或在特定部位敷以膏药时能局部扩张血管。嚼一些姜糖、口香糖或蘸了辣椒粉的干果。把新鲜的生姜切碎，在大多数杂货店的农产品区都能买到，然后直接用在需要注意的地方。生姜和辣椒粉都被认为是安全的，但辣椒会感觉很烫。如果你不喜欢吃辛辣的食物，那么你也不会喜欢长时间把辣椒放进嘴里。美国癌症协会提到，银杏也是一种草药，可以增加整体循环1。银杏叶被认为是安全的，但它会引起头痛和轻微的胃部不适。