在膝盖中扭转内侧侧韧带，或MCL是训练有素的运动员和周末勇士的常见伤害。这可能是痛苦的伤害，但随着正确的诊断和治疗，您可以在几个月内完成完全恢复。

原因

MCL扭膜通常具有两种原因之一。第一种可能性是膝盖外面的重大影响。在膝盖内部的MCL不能承受这种力并且部分或完全撕裂。第二种可能的原因与身体定位有关。当你的脚被种植在地上，你突然扭转了那只脚，异常移位会导致你的mcl扭伤。

诊断

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您的医生将通过使用您的病史，身体检查和一系列测试来诊断MCL扭伤，以定位哪些韧带，骨骼或肌肉可能受伤。您的医生也会问伤害是如何发生的。许多膝关节伤害存在着类似的症状，所以知道你的创伤如何发生如何帮助你的医生确定最有可能的受伤来源。您将被要求在膝盖上延伸和弯曲，并报告与这些运动相关的疼痛。当医生适用阻力时，也可能被要求重复这些动议。最后，MRI可以帮助您的医生明确诊断您的MCL扭伤。

症状

MCL扭膜通常与膝盖内侧的疼痛和静止的感觉相关联。这种痛苦可能会在腿的内侧行驶。您也可能还有肿胀和减少的运动范围。

治疗

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与许多骨科伤害一样，您应该休息受影响的地区1。对于匹兹堡大学医疗中心的MCL春天表明，您避免在扭伤发生后的前三天常常将膝盖放在受影响的腿上，并在前三天内浸入牛身上。您的医生可能会推荐膝盖支架，以保持膝关节保持安全，中立位置，防止您的MCL进一步撕裂。您还需要尽可能多地提升腿部以帮助膨胀。服用抗炎药物可以帮助减轻疼痛1。您也可以规定物理治疗计划或运动计划，以加强肌肉，并帮助您重新获得全方位的议案。

恢复的时间框架

因为MCL扭膜的严重程度变化，所以每种类型的扭伤都需要不同的时间以完全恢复。等级我扭伤是最不严重的，可以在四到六周内完全愈合。II级扭伤影响MCL的更多，可能需要两到三个月才能完全愈合。III级MCL扭膜是最严重的，可能需要用手术修理。您可以期望将III级MCL扭伤至少三个月。如果您接受手术，则可能最多可能恢复所有正常活动前12个月。