Vyvanse是一种中枢神经系统兴奋剂，用于治疗注意力缺陷多动障碍(ADHD)的症状2．副作用包括失眠、口干、恶心、腹泻、焦虑和食欲不振。你可以通过保持你的卡路里摄入量不变和选择正确的食物来防止不必要的体重下降。

多吃少餐，而不是吃两三顿大餐，这样可以给你的饮食增加额外的热量。

奇亚籽中EPA和DHA含量是多少?

了解更多

吃健康的食物，如全谷物，水果和蔬菜，低脂牛奶和奶制品，瘦蛋白质来源，坚果和种子。不要试图通过吃不健康、高热量、高脂肪的食物来维持或增加体重。

根据伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校(University of Illinois at Urbana-Champaign)的研究，食用像全麦或黑面包这样的厚面包，它们含有更多的卡路里。

摆脱腰间赘肉的最简单方法

了解更多

增加健康脂肪，如玉米油、人造黄油、橄榄油和菜籽油、花生酱和橄榄油制成的沙拉酱。限制饱和脂肪。

喝冰沙或用牛奶或果汁制成的奶昔。根据MayoClinic.com网站的建议，撒上一些亚麻籽。亚麻籽富含纤维和-3脂肪酸。

选择苹果，蔓越莓，蔓越苹果，葡萄，菠萝或杏子汁。它们比葡萄柚、橙子和西红柿含有更多的卡路里。

吃健康、高热量的零食。MayoClinic.com推荐坚果、花生酱、奶酪、干果和鳄梨。

试着在传统食谱中加入高热量的食物。例如，在砂锅菜、沙拉、三明治或炒鸡蛋中加入奶酪。

选择同样含有营养的甜食，如麸松饼或酸奶。

定期锻炼。运动可以刺激食欲，力量训练可以锻炼肌肉，增加体重。

警告

不要在服用Vyvanse的同时喝果汁，因为这会导致你的身体吸收更少的药物。