事实核查是什么意思?
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据梅奥诊所称，打嗝、放屁和烧心都是不健康饮食的不幸副产品。如果你正在遭受过量气体、持续烧心或慢性打嗝的困扰，最好是和你的健康专家谈谈，因为这些情况可能是更严重问题的症状。但是改变你的饮食习惯可能有助于减少这个问题。
如果你有严重的医学症状，请立即寻求紧急治疗。
打嗝
根据美国胃肠病学学院的研究，打嗝是因为胃里释放了过多的空气。当你吃得太快或摄入含有二氧化碳的液体时，过量的空气会积聚。如果你有慢性打嗝的问题，梅奥诊所的医生建议你减少喝碳酸饮料，如啤酒和软饮料。梅奥诊所说，你可能还想避免嚼口香糖或吃硬糖，因为在吃这些产品时，你往往会吞下更多的空气。
- 根据美国胃肠病学学院的研究，打嗝是因为胃里释放了过多的空气。
- 梅奥诊所说，你可能还想避免嚼口香糖或吃硬糖，因为在吃这些产品时，你往往会吞下更多的空气。
肠胃气胀
如何去除胃里的气泡
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根据NexiumResearch.com的说法，通过吃消化过程不能分解的食物可以引起胀气或过度的气体。2。这包括纤维高的食物，因为它们更难以在消化道中分解。可以增加气体的食物包括豆类，全麦面包，碳酸饮料和叶状绿色蔬菜，如西兰花和白菜。豆类会导致过量的气体，因为当它们达到大肠时，它们仍然未消化，并且豆豆的崩溃导致形成肠道。梅奥诊所称，高脂肪食物也会产生气体，因为它们需要更多的时间来分解，从而导致过量的气体积聚。
- 据nexiumresearch.com报道，肠胃气胀或放屁可能是由于吃了无法被消化过程分解的食物而引起的。
- 梅奥诊所称，高脂肪食物也会产生气体，因为它们需要更多的时间来分解，从而导致过量的气体积聚。
胃灼热
根据美国胃肠病学学院的医生们的说法，当胃酸从胃里渗出，进入食道时，就会引起烧灼感。他们说，睡前吃饭会加剧这种情况，但注意，饮食也会起到一定作用。美国胃肠病学学院建议患有烧心症的人远离脂肪含量高的食物，如肥肉和加工食品。据该学院称，软饮料、咖啡和茶中普遍含有的咖啡因会加剧烧心。该学院还建议远离薄荷、巧克力和过量饮食。
- 根据美国胃肠病学学院的医生们的说法，当胃酸从胃里渗出，进入食道时，就会引起烧灼感。
- 据该学院称，软饮料、咖啡和茶中普遍含有的咖啡因会加剧烧心。该学院还建议远离薄荷、巧克力和过量饮食。
参考
作家生物
基思·斯特兰奇(Keith Strange)在美国东南部担任报纸特约撰稿人十多年，因其工作赢得了无数奖项。他拥有Averett University的健康/运动医学学士学位，并完成了运动生理学的研究生工作。斯特兰奇是一名前竞技武术家，拥有跆拳道三级黑带。