根据瘦汤姆，M.D.，Naturopath和“念珠菌汉语念珠子人的作者”，念珠菌生物体引起的问题可能远远高于此前思考。麻烦的酵母在许多人中和平地存在于许多人身上，可以在变得过度创造时造成各种症状。

念珠菌

肠中存在多种不同的微生物，每次争论都有占据统治。Jonny Bowden，董事会认证的营养师和几本关于营养和健康书籍的作者，解释了念珠菌在使用后如何在使用抗生素，高糖饮食或压力之后占主导地位。当它这样做时，它可以进入血液并引起头晕，脑雾和疲倦等症状。

酸奶

插入式空气清新剂的毒性

学到更多

酸奶从牛奶发酵中形成。Richard Sarnat，“Life Bridge：益生菌营养成分的寿命途径”，解释了发酵过程如何增加酸奶，其中数十亿个有益细菌，例如乳酸杆菌物种3.。当麻烦的酵母变得占主导地位时，这些在提供对念珠菌的竞争方面的有用。

抗念珠菌饮食

因为酵母在糖中茁壮成长，所以任何抗念珠菌饮食的主要目的都围绕着消除饮食的糖。正如鲍登所解释的那样，您也应该减少碳水化合物的总量。富含碳水化合物的食物，包括面包和米等物品，在肠中换成糖，仍然可以喂食念珠菌。

酸奶的作用

如果我有念珠菌，我可以吃什么？

学到更多

通过低碳水化合物摄入饥饿酵母群后，变得严重削弱。添加活酸奶可以证明这一点非常有用，因为有益细菌泛滥肠子并成为主导物种。Bowden是指这是“丛林之王”的效果，细菌释放抗菌肽杀灭其竞争对手的抗菌肽。

其他方面

减少膳食碳水化合物和生活酸奶的使用仍然是任何抗念珠菌计划的成功的核心。然而，添加抗真菌化合物可以快速消除麻烦的生物的可能性增加。德罗德·穆弗雷博士，一位拥有念珠菌问题的人机定制治疗计划的医生，彰显椰子油，大蒜，葡萄柚种子提取物和Pau d'Arco作为一种优秀的抗真菌来加快这个过程1。