健康不仅仅是外表好看。哈佛大学公共卫生学院表示，生活在健康的体重范围内可以降低心脏病、中风、癌症、不孕症和糖尿病的风险5.。PubMed Health指出，如果你的体重超过了建议体重，正在试图减掉多余的体重，那么你需要改变你的生活方式，激励自己。一种开始你的健康生活之旅的方法是找到一个减肥营，就像那些遍布弗吉尼亚州的减肥营一样。

减肥靴营

您将在弗吉尼亚州找到几个Boot Camp风格的减肥营，适合男性和女性13.。Glods Fitness Boot Camp位于州立Richmond的首都，每周六天提供训练营课程，其中众多工作时间从每一天中选择。您可以尝试30天，如果您没有完全满意，您可以获得退款。更好的身体训练营在温彻斯特，弗吉尼亚州的北端，华盛顿以西大约75英里这项运动和营养计划适用于所有健身水平，并在一小时的会议上运行四周。

女性减肥训练营

密歇根州减肥营

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弗吉尼亚州的一些减肥训练营专门用于女性1。例如，弗吉尼亚海滩冒险训练营帮助所有形状和大小通过四周计划达到其减肥目标，每天每天运行一小时，周一至周四1。会议帮助您努力提高自信心，帮助您减少体脂并提高耐力。弗吉尼亚海滩位于弗吉尼亚州东部的东南海岸，大西洋海岸大约105英里的里士满。位于麦克莱恩（MCLean）的新妇女训练营，位于华盛顿州东北弗吉尼亚州东北北部约10英里，提供了一项由经过认证的健身教练领导的为期四周的计划2。在这个营地的过程中，您将开始减肥，构建肌肉，可以提高整体健康6.。

住宅减肥营

如果你正在寻找一个居住式的减肥营，在那里你可以摆脱日常生活，专注于追求更健康的自己，那就去米德尔堡的源泉营看看吧。米德尔堡位于美国首都以西仅42英里处3.。这家营地坐落在500英亩，设有室外游泳池，最先进的健身房，舞蹈工作室，网球场和千米多尔斯。住宿包括空调客房，拥有私人淋浴和设施。减肥计划通过家庭支持和参与，健康饮食，运动和自我监测来重点侧重于长期体重控制。

减肥和健康水疗

俄亥俄州的减肥营

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NOVA的医疗水疗中心位于华盛顿特区西北约30英里的阿什伯恩，你可以接受健康教练来帮助你减肥3.4.。您的教练可以帮助您设置目标并教导您如何使生活方式更改以帮助您实现这些目标。您将学习如何保持责任和平衡您的职责。女子俱乐部健身中心和Chantilly West West Face的Chantilly West Advay Spa提供营养咨询，可帮助您创造一个饮食计划，帮助您减肥并保持健康。你也可以试试“女性营养指导计划”，其中包括全天然饮食计划、在线食物日志、减肥课程和具体的运动指导。