根据2010年澳大利亚研究2。多动症可能是儿童及其父母的挑战，如果没有治疗，它可能会影响儿童的学习能力和社交互动。饮食以及常规治疗可能会帮助一些孩子控制多动症的症状并享受健康而成功的生活。（参考1）

历史

通过进餐计划减少多动症症状的想法并不是新的。Ben Feingold博士（1900-1982），1975年的《为什么您的孩子过度活跃》的作者，向家庭介绍了旨在控制多动症的餐饮计划。Feingold的研究为当今的研究奠定了基础，该研究解决了儿童饮食在多动症中扮演的角色。

理论

不专心添加饮食

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Feingold说，患有多动症的孩子可能对他的食物中某些物质表现出过敏反应。通过消除有问题的食物，其中包括：

• 所有人造色素
  
• 添加剂
  
• 调味剂
  
• 防腐剂
  
• 孩子的症状可能会改善

学习

澳大利亚研究检查了115名被诊断为多动症的儿童的饮食。珀斯Telethon儿童健康研究所副教授温迪·奥迪（Wendy Oddy）得出结论，吃“西方风格”饮食的儿童患ADHD的可能性是两倍以上。奥迪将西方饮食描述为加工食品，糖果，盐，油炸食品和精制谷物。需要进一步的研究来确认奥迪的发现。

细节

饮食如何影响儿童的行为

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Mayoclinic.com建议多动症儿童的父母消除含有苯甲酸钠，FD＆C黄色第6号，D＆C黄色10号，FD＆C黄色5号和FD＆C Red 40的食物。虽然蛋黄酱诊所没有声称这些添加剂会引起多动症，但他们报告说，这些物质在儿童饮食中的存在可能会使多动症症状恶化。

儿童症状缓解后，Feingold建议一次重新引入一种物质，以确定哪些添加剂是ADHD症状的触发因素。Feingold协会称4。

成人多动症饮食技巧

患有多动症的成年人除了遵循针对儿童建议的饮食限制外，还可能受益于提前菜单计划。helpguide.org建议全天吃小饭，并减少糖消耗。在饮食中包括大量的瘦蛋白质，并少吃碳水化合物。避免在晚上喝含咖啡因的饮料，这可能会防止晚上睡个好觉。在医生的监督下，使用进餐计划和饮食限制来控制多动症。