德克萨斯州的成人减肥营吸引了来自全国乃至世界各地的客户。从瑜伽到高冲击性有氧运动，德克萨斯静修会让你开始改掉坏习惯，形成更健康的锻炼和饮食习惯。但任何减肥计划的关键部分都是精神胜过物质。确保你得到咨询来帮助你处理情绪化的饮食模式，这和饮食或训练一样重要。

地理位置

在德克萨斯州，大多数严肃的减肥训练营都要求你至少在现场呆五天。这增加了成功的可能性。试着离家旅行至少几个小时，以摆脱对家庭或工作的担忧。

如果不可能进行一个完全沉浸式的训练营，一个减肥“新兵训练营”可能是一个选择。圣安东尼奥和德克萨斯州的其他地方有锻炼训练营，你可以每周参加两到三次，或者每天参加一小时。

注意事项

加州成人减肥营

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一些营地包括在德州山区进行的严格运动或日常瑜伽。在签合同之前和你的医生商量一下。如果你是100磅。或者更超重的人，不要独自开始一个强烈的减肥计划。你的医生会对你的整体健康需求给出非常具体的建议，包括任何类型的运动或食物要避免。

特性

德克萨斯州的一些夏令营，比如奥斯汀附近的Wellspring，其中包括持续的减肥咨询服务。泉源为女性提供静修。达拉斯的库珀健身中心(Cooper Fitness Center)也有一个为期六周的女性减肥计划，名为“女性焦点”(Female Focus)。

隔夜营地

弗吉尼亚州的减肥营

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德克萨斯州最受欢迎的夜间成人减肥营利用一种撤退式的计划来集中你的全部注意力来改变生活。奥斯汀城外的泉源静修会对你的身体状况和需求进行全面评估。他们还会要求你参加日常的行为矫正治疗。许多天从瑜伽开始，强化训练课程，如骑自行车，徒步旅行，健身房锻炼，游泳和其他身体活动，以适应每天的有氧运动目标。

位于兰彻·科尔特斯的希尔乡村健康健身中心是德克萨斯州另一个最著名的营地1。而源泉的优势在于它的治疗项目。Rancho Cortez使用5000英亩的大户外作为它的健身房，尽管它也有室内游泳和锻炼设施供全年使用。

天营地

德克萨斯州的日间减肥营没有像寄宿项目那样的日常强度，但它们仍然是有效的，这取决于你的个人承诺。Plano的Yoga Connection提供为期4周、12节的健身营，每周一到两次，每次1小时或90分钟的快节奏锻炼。圣安东尼奥冒险训练营利用私人教练和营养计划来帮助你设定具体的体重指数目标，帮助你减少脂肪和增加肌肉。