L-赖氨酸和L-酪氨酸为您处理压力和管理病症等疱疹和多发性硬化症的条件提供有益效果。富含L-赖氨酸的食物包括鸡蛋，奶酪，红肉，大豆产品，酵母和土豆。据营养补充教育中心称，富含L-酪氨酸的食物包括香蕉，鳄梨，南瓜和芝麻籽23.。不推荐在长期服用单氨基酸。在开始新的补充方案之前，请与您的医疗保健提供者交谈。
如果您正在经历严重的医疗症状，请立即寻求紧急治疗。
L-赖氨酸
L-赖氨酸最引人注目的好处是减少单纯疱疹爆发，包括寒冷疮和生殖器病变，营养补充教育中心23.。适用于唇疱疹和生殖器病变的剂量，每天3〜6克L-赖氨酸。
L-酪氨酸
L-赖氨酸和L-酪氨酸有什么区别？
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L-酪氨酸是一种非态氨基酸，意味着您的身体每天不需要特定量才能正常运行。苯丙氨酸有助于您的身体使L-酪氨酸产生L-酪氨酸。
L-酪氨酸参与帮助您的体内产生肾上腺素以应对日常压力。运动爱好者可能服用L-酪氨酸补充剂，以帮助减少体脂店，因为它可以轻微抑制您的胃口，注意营养补充教育中心23.。
- L-酪氨酸是一种非态氨基酸，意味着您的身体每天不需要特定量才能正常运行。
- L-酪氨酸参与帮助您的体内产生肾上腺素以应对日常压力。
组合
然而，科学界并没有备份这些过度柜台的索赔，增加了你的生长激素水平，伊拉沃林斯在“运动和运动中的营养中”。5.“
L-赖氨酸和L-酪氨酸与L-丙氨酸和L-谷氨酸组合有益于多发性硬化或MS。这些氨基酸的组合落在促进炎症的免疫应答。L-酪氨酸和L-赖氨酸与L-丙氨酸和L-谷氨酸有助于调节免疫系统，并在暴露于病毒，细菌和其他异物时增加抗体生产。Oliver Neuhaus和同事测试了共聚物-1的使用，其中含有较低炎症的所有四个氨基酸，并调节抗体的形成。淡化炎症有助于保护MS患者的神经覆盖物，从而保持神经功能和运动技能。
- 然而，科学界并没有备份这些过度柜台的索赔，增加了你的生长激素水平，伊拉沃林斯在“运动和运动中的营养中”。
- L-酪氨酸和L-赖氨酸与L-丙氨酸和L-谷氨酸有助于调节免疫系统，并在暴露于病毒，细菌和其他异物时增加抗体生产。
参考
- “瘦且坚硬：你一直想要的身体在24次锻炼中”;Mackie Shilstone;2007年
- 营养 - 补充教育中心：L-赖氨酸的益处
- 营养 - 补充教育中心：L-酪氨酸的益处
- “多发性硬化症：从处理和未处理的受试者的共聚物-1-反应性T细胞系比较显示从T Helper 1到T辅助2细胞的细胞因子偏移”;Oliver Neuhaus，Cinthia Farina，Alexander Yassouridis，Heinz Wiendl，Florian然后Bergh，Tatjana Dose，Hartmut Wekerle和Reinhard Hohlfeld;2000年
- PNA;“运动和运动中的营养”;IRA Wolinsky;1998年
作家生物
Cydney Walker是一位注册的营养师和私人教练，他们于2000年在饮食实习期间开始写作营养和锻炼。她已经以“声音”和国家医学协会为艾滋病毒研讨会。她赢得了德克萨斯A＆M大学的德克萨斯州克林维尔的人类学硕士学位。