膀胱过度活跃,也被称为OAB,发生在你的膀胱无法正常运作的时候。膀胱过度活跃会引起突然的排尿冲动,并可能导致不自主的失尿。盆腔肌肉拉伸或无力、慢性尿路感染、膀胱疾病、前列腺肥大、糖尿病或肥胖等多种因素都可能引发膀胱过度活动。维生素可以改善膀胱功能。
这是紧急情况吗?
如果出现严重症状,请立即寻求紧急治疗。
维他命A
每日维生素A的推荐剂量是男性900微克,女性700微克。富含维生素A的食物包括:
- 鱼肝油
- 黄油
- 鸡蛋
- 牛奶
- 烤红薯
- 芒果
- 西兰花
- 南瓜
- 南瓜罐头
- 生胡萝卜
- 菠菜
维生素b - 12
碱性磷酸酶含量高的食物
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富含维生素B-12的食物包括:
- 虹鳟鱼
- 牛奶
- 原味酸奶
- 牛肝
- 顶级西冷牛肉
- 白金枪鱼
- 大马哈鱼
- 早餐麦片
- 鸡蛋
- 烤鸡
维生素C
成人每日维生素C的推荐剂量为1000毫克。富含维生素C的食物包括:
- 小红莓
- 草莓
- 黑莓
- 葡萄柚
- 菠萝
- 猕猴桃
- 西兰花
- 橙子
- 球芽甘蓝
- 菠菜
- 西红柿
维生素D
治疗心悸的维生素
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富含维生素D的食物包括:
- 粉红三文鱼罐头
- 强化豆浆
- 强化谷物
- 蛋黄
- 强化橙汁
- 强化牛奶
- 沙丁鱼
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参考文献
- 《维生素D疗法》;黛安娜斯塔福德;2009
- 《维他命和矿物质揭秘》;布雷克;2007
- 《关于尿失禁的自然治疗:用Butterbur等天然补品治疗膀胱控制问题》;丽塔Elkins;2000
- 《临床医生整体医学指南》;罗伯特·a·安德森;2001
- 《维生素、草药、矿物质和补充剂:完整指南》;温特·格里菲斯;2000
- 《傻瓜维生素》;克里斯托弗·霍布斯;1999
作家生物
R. Y.朗廷于1996年至1999年担任《先驱》杂志的高级作家。朗廷拥有菲斯克大学英语文学学士学位,特雷维卡拿撒勒大学婚姻与家庭治疗理学硕士学位,卡佩拉大学家庭心理学博士学位。R.Y.朗廷博士于2011年9月出版了她的第一部心理惊悚小说。它可以在亚马逊、Barnes&Noble.com和Lulu.com上购买。