配偶的死亡是一个毁灭性的事件，一个与身体和心理反应相遇的事件。即使您的配偶死亡是预期的，您也经历了一个强烈的震惊，悲伤和损失。通常，你的身体表现出焦虑，抑郁或恐惧的身体症状。据伊丽莎白哈珀·雷德尔·雷德尔·雷尔珀·雷尔珀·雷德尔博士表示，在配偶死亡之后照顾您的身心健康1。如果您体验持续的身体症状，您应该与您的医生交谈。

肾上腺素增加

肾上腺素的增加是对危机的“战斗或飞行”反应的特征之一，伊丽莎白哈珀·雷德尔博士在她的文章中“悲伤的身体压力”，以及你配偶的丧失可以挑起这种恐慌1。这种类型的肾上腺素穗可能导致加速心跳;手指或嘴唇的刺痛感;肢体，手或整个身体的非自愿颤抖。这些症状可能对患者感到非常令人不安，并且难以解决，因为没有真正的身体“威胁”来抵抗或避免。

疲惫

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悲伤和损失的另一个常见生物学表现是物理疲惫，报告丧葬计划。疲惫可能是失眠症的结果，这是悲伤配偶或抑郁症之间的频繁发生。你可能会发现你在整天睡得太多，仍然很累。可能是这种症状将通过，或者您可能会受益于抗抑郁药物。

消化问题

根据伊丽莎白·哈珀·尼尔德博士在她的文章《悲伤的身体压力》中所说，在配偶去世后，饮食问题和其他消化问题可能会出现1。在调整损失的人中缺乏胃口是非常常见的，并且您也可能会遇到一些消化食物的问题。这些消化问题中的一些可能包括由于收缩食道，神经胃，溃疡，呕吐，便秘或腹泻而吞咽吞咽。

情绪麻木

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报告葬礼计划，悲伤最常见的情绪效果尤其是特别是“情绪化”。特别是在悲伤的开始阶段，你可能会感到脱离你的生活，好像在梦幻般的状态。这种感觉因悲伤的震惊而导致。人在这个麻木相中保持的时间量因个人而异。你的身体和思想是对保护你的反应，因为同化你的损失的完整现实是太痛苦。

愤怒

悲伤是与死亡相关的最常见的情绪，但愤怒是另一种不常被提及的常见情绪。你可能会莫名其妙地对你的配偶“抛弃”你而生气，或者你可能对自己在生活中让配偶失望的方式而生气。所有这些都是正常和自然的，但如果你发现你有困难克服你的愤怒情绪，你可能从与治疗师交谈中受益。