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所有真正的茶 - 绿色,黑白 - 含有抗病抗氧化剂,因为它们来自同一植物。但是,绿茶的水平比大多数儿茶素高得多,这种茶水是一种特别有效的抗氧化剂。尽管支持绿茶在预防或治疗任何健康问题方面的证据尚不清楚,但对动物和人类的研究表明,这些天然存在的绿茶中这些天然存在的抗氧化剂与保护影响男性的健康问题之间的一些可能的关联。许多研究表明,在亚洲国家进行了积极的结果,其中大量男子定期喝绿茶。
心血管保护
一项由世界卫生组织支持并于2004年发表在《营养杂志》上的动物研究表明,绿色和黑茶中的抗氧化剂均可降低收缩压和舒张压测量。A human study, conducted by researchers from Harvard Medical School, Brigham and Women’s Hospital and the University of Florida, confirmed that green tea can reduce blood pressure slightly and also reduces total cholesterol and levels of a marker of chronic inflammation, which is also linked to cardiovascular disease. A review of epidemiological studies in Japan, also published in The Journal of Nutrition in 2008, indicated that more than half of the randomized studies performed in parts of that country outlined a positive benefit of green tea or green tea supplements on cardiovascular disease and strokes.
癌症保护
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绿茶中的抗氧化剂可以预防某些但不是全部癌症。在中国进行的研究表明,与不喝茶的人相比,普通茶水的胃和食管癌的风险是患胃和食管癌的一半。另一项中国研究发现,男人喝绿茶的时间越长,前列腺癌的风险越低。然而,美国国家癌症研究所(NCI)正在进行的研究发现,前列腺癌患者的抗肿瘤效应很少1。NCI还在研究绿茶以补充形式和局部应用来预防皮肤癌的能力。
- 绿茶中的抗氧化剂可以预防某些但不是全部癌症。
- 在中国进行的研究表明,与不喝茶的人相比,普通茶水的胃和食管癌的风险是患胃和食管癌的一半。
其他福利
日本对940名男性的调查,于2009年发表在《牙周病学杂志》上,发现经常喝绿茶的男性患牙龈疾病的情况较少。研究人员认为,该协会可能是由于绿茶抗氧化剂减少炎症的力量。
还发现绿茶具有抗菌和抗生素特性,可提高目前正在使用的药物的能力,并使它们能够抵抗一些对常规抗生素治疗抗性的新细菌菌株。
相关文章
参考
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- 国家癌症研究所。茶和癌症预防。
- 国家互补和综合健康中心。绿茶。
资源
作家简历
莫莉·麦克亚当斯(Molly McAdams)是一位居住在纽约市的作家。自1989年以来,她涵盖了各种印刷和在线出版商的健康和生活方式。她拥有营养理学硕士学位。