你冲了马桶，然后转向浴室的水槽清洗你的手。洗手液和水以及无水洗手液都有。研究表明，这两种方法都能杀死细菌，但其中一种方法更能杀死导致普通病毒的细菌。

好处

美国微生物学或ASM社会表示，用浴室清洁手用肥皂和温水或手动消毒剂，这是您可以通过患病和蔓延的疾病来做的最重要的事情。

频率

甘油与甘醇

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尽管美国疾病控制与预防中心(CDC)建议每次上厕所时洗手或使用洗手液，但只有91%的美国人表示他们在公共厕所洗手，ASM报告称，只有83%的人在研究中看到他们这样做2。据报道，83%的人在家里洗手。KidsHealth.org援引的一项研究显示，初中生和高中生中，只有58%的女性和48%的男性在上厕所后洗手2。

方法

每次上厕所时用肥皂和温水洗手。双手揉搓15到20秒，相当于唱两遍“祝你生日快乐”。用水冲洗，然后用毛巾擦干双手，或者在吹风机下摩擦双手。

当没有肥皂和温水时，使用酒精含量至少为60%的洗手液。将洗手液涂抹在一只手掌上，双手揉搓，完全浸湿双手。继续揉搓25秒或直到你的手变干。

小学研究

乙醇洗手液的有效性

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加州洛斯阿拉米托斯伍德沃德实验室研究部门的一项研究发现，使用无酒精免洗洗手液可以减少小学生的疾病和旷课次数3.。参与研究的420名学生都听了一节关于细菌和洗手重要性的课2。学生们被分成两组，按照指示继续正常洗手2。然而，治疗组也被指导在使用厕所后、进入教室后和吃饭前使用洗手液。与对照组相比，治疗组在10周的研究期间有41.9％的疾病有效的患者。

诺沃行学习

位于佐治亚州亚特兰大市的埃默里大学全球安全饮用水中心发现，含酒精的洗手液在杀灭诺沃克病毒方面不如液体肥皂有效。根据FDA的说法，诺沃克病毒会导致病毒性胃肠炎、急性非细菌性胃肠炎、食物中毒和食物感染。病毒性胃肠炎是仅次于普通感冒的第二大常见病毒。洗手液被认为在减少人类指垫上的诺沃克病毒基因组拷贝方面“相对无效”。