Myasthenia Gravis是一种自身免疫性疾病，其中免疫系统错误地攻击身体中的化学受体，帮助控制剧本，吞咽和谈话等志愿肌肉运动。这种肌肉弱点可以让每天生活困难。与其他自身免疫障碍一样，它可以长时间进入缓解。这种情况不存在官方饮食，但实施某些饮食策略将有所帮助。在进行任何剧烈变化之前，请咨询您的饮食。

饮食和免疫系统

你吃的东西会极大地影响免疫系统的功能。如果你有自身免疫疾病，比如重症肌无力，避免某些食物可以避免刺激已经失灵的免疫系统。同样，吃某些食物可能有助于更好的功能。鼓励更好的免疫功能的饮食可能有助于缓解症状和缓解症状。内科医生、作家和整合医学专家安德鲁·韦尔博士强烈建议改变饮食作为自身免疫疾病治疗策略的一部分。

减少免疫系统刺激

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韦尔建议减少引发炎症的食物，因为炎症会促进有害的自身免疫反应。他建议将蛋白质摄入量限制在总热量摄入的10%以下，并重点关注非动物来源，如豆类、坚果、豆类和大豆。奶制品会刺激免疫系统，韦尔建议如果你有自身免疫性疾病，减少摄入。

缓解炎症

因为炎症可能会引发自身免疫反应，你想要吃一些缓解炎症的食物，而不是避免那些会使炎症恶化的食物。好的选择包括在橄榄和菜籽油中发现的好的脂肪和富含-3脂肪酸的食物，如多脂鱼，核桃和亚麻籽。多吃新鲜的水果和蔬菜，这些富含抗氧化剂的营养物质可以防止细胞受损，缓解炎症，促进健康的免疫系统。吃各种颜色的食物，以确保你摄入了所有有益的营养。

钾的重要性

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钾含量过低会导致疲劳，这是重症肌无力的常见问题1．吃富含钾的食物以确保身体有足够的钾储备。富含钾的食物包括香蕉，低脂肪乳制品，瘦肉，如鸡肉和土耳其，鱼和各种水果和蔬菜。

为自己的健康饮食

澳大利亚肌无力协会建议每天少吃点，而不是吃三顿大餐，以减轻伴随这种情况而来的疲劳。不要吃需要大量咀嚼的食物。避免易碎的食物，因为它们可能会卡在你的喉咙里，增加你窒息的风险。你可能会比热腾腾的饭菜更能忍受热腾腾的饭菜。用调味汁和肉汁滋润食物，使它们更容易吞咽。远离酒精，辛辣食物，柠檬和奎宁水，以避免恶化的症状。

注意事项

由于这种情况会影响你的进食能力，你就会面临营养不足的风险。考虑与营养学家或其他合格的健康护理专业人员一起设计饮食计划，最大限度地摄取重要的营养。她可以帮你设计一个考虑到你的偏好的饮食计划。