在跑步过程中，有些人会发现自己很难吸入足够的氧气来满足身体的需要。虽然这种呼吸困难通常与“身材走样”有关，但这种症状实际上可能预示着更严重的医疗问题。无论是新手还是老手，呼吸问题都可能发生，与年龄、体重或整体健康状况无关。

呼吸和生理学

在跑步过程中，呼吸系统在身体正常运转中起着关键作用。在任何一种剧烈的身体活动中，肌肉都需要大量的氧气。因此，呼吸系统必须更快更有效地输送氧气。空气通过嘴或鼻子被吸入人体，然后通过气道流入肺部。在肺里，氧气被交换成二氧化碳。在这种交换之后，氧气被运送到身体的各个部位，同时二氧化碳被呼出。呼吸问题可能由肺部或呼吸道的一系列问题引起。

运动性哮喘

支气管炎症状伴过敏

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一些跑步者患有运动性哮喘，也被称为运动性支气管收缩，它会影响呼吸道。在哮喘发作期间，跑步者通常会经历每次呼吸时的咳嗽、气喘和胸痛。随着哮喘的发展，跑步者呼吸变得越来越困难，疲劳也会加剧。

过敏

有过敏症的跑步者在选择跑步环境时应该特别小心。对灰尘过敏的人可能需要避免在室内跑步，而对蜜蜂叮咬或花粉过敏的人可能会避免在室外跑步。当身体遇到这些过敏原时，免疫系统就会超速运转，释放出引发过敏症状的化学物质。一些过敏反应只是导致鼻子和喉咙充血，使呼吸困难。更严重的过敏反应会导致过敏性反应，即气道严重肿胀，可能完全阻塞呼吸。

锻炼身体过敏

支气管痉挛的症状

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虽然这看起来很奇怪，但有些人对锻炼行为过敏。正如《跑步时代》(Running Times)网站所解释的那样，患有这种疾病的人对身体活动会产生多系统反应。症状包括:

• 瘙痒
  
• 荨麻疹
  
• 温度的波动
  
• 呕吐
  
• 抽筋
  
• 呼吸急促（气促）
  
• 气道肿胀

当呼吸变得更加困难时，身体就很难获得足够的氧气。在一些严重的情况下，这种缺氧可能会导致意识丧失。

慢性阻塞性肺疾病

慢性阻塞性肺疾病(COPD)是指几种不同的肺部疾病，它们使呼吸成为一项极其困难的任务。COPD类别的三种主要情况包括肺气肿、慢性支气管炎和慢性哮喘支气管炎。然而，如果一个人试图跑步，症状可能会变得更严重。为确保安全，慢性阻塞性肺病患者在尝试常规锻炼之前应该咨询医生。