尽管社会心理学家格蕾丝·康尼什在2010年4月《今日心理学》的一篇文章中指出，建立在友谊基础上的关系很可能会成功，但很少有比向朋友表达永恒的爱却发现他根本不感兴趣更令人尴尬的事情了4．如果你认为自己正在坠入爱河，在草率行事之前，花点时间审视一下形势。

检查你的感知

浪漫的爱情包含三个要素:吸引、亲密和承诺。吸引力是一种化学反应——爱的一部分，让你在你爱的人身边感到脸红、喘不过气来、紧张不安。亲密是两个人之间的信任、关心和接受，他们分享自己的私人想法和感受。承诺是一种粘合剂，能让你们一起度过黑暗时期、争吵和困难。这三者都必须在场，才能发生真正的浪漫爱情。你们的友谊中很可能已经存在亲密和承诺。诚实地看待自己的感受。评估一下你是否真的被你的朋友吸引了，或者你是否把友谊的亲密和承诺错当成了真爱。只有当你确定了自己的感受后，才能继续前进。

确定情况

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友谊有时会发展到某种程度，而双方都没有意识到这一点。也许你们给彼此起了愚蠢的名字，你们拥抱的时间比以前长了一点，或者你的朋友总是取笑你们要成为情侣。也许你们每晚睡前都会发短信，或者早上第一件事就是给对方打电话。如果你感觉到了这种浪漫的吸引力，你的朋友可能也是如此。客观地看待情况，确保你没有成为一厢情愿的受害者。如果真的感觉对了，问问你的朋友他在想什么。他可能会主动。

如果你有浪漫的感觉，但你的朋友没有，你可能处于一种不平衡的关系中。后退一步，变得更少可用。结交其他朋友，远离你心仪的朋友。心理学家杰里米·尼克尔森在2011年12月《今日心理学》的一篇文章中指出，寻求帮助可以让两性关系恢复平衡，这实际上会产生吸引力。例如，你可以让你的朋友帮你重新布置家具或辅导你数学4．用真诚的感谢或一份小而私人的礼物来奖励你想要的专心的行为。当你的朋友不专心的时候，忽略他，和其他人一起做事情。

提出约会的话题

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当你觉得你们的关系是平衡和舒适的时候，是时候提出约会的可能性了。根据尼克尔森的说法，没有正确的方法来做到这一点。有些人直接去吻。有些人喜欢直接对话，而另一些人则迂回地暗示。选择适合你和你的特殊友谊的方法。如果你们的友谊很稳固，谈话可能会很尴尬，但你们的关系应该能维持下去。避免做任何不自然或不符合性格的事情，相信你的友谊，并承担风险。短暂的不舒服是值得的。