耳鸣是一种特征在于在耳朵中听到的嗡嗡声，振铃或其他声音的特征。有几种补充剂和技术可帮助减少耳鸣，减少耳鸣。一种技术尤其可以将噪音降低到这样的程度，以消除一些人。

巨响

根据加利福尼亚州大学欧文大学的耳细胞系的医生，响亮的噪音可能会刺激耳朵中的神经并损坏中耳。大声噪音对耳鸣的噪音特别痛苦，在某些情况下，实际上可能导致病情。

咖啡因

如何改善内耳循环

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消除饮食中的咖啡因将有助于增加血液流向耳朵神经。Loyola Medicine网站补充说，咖啡因的消费负责减少血液流动并恶化现有的耳鸣病例。

盐摄入量

盐消耗影响耳朵中的液体水平以及血压水平和肾代谢。血流中的盐太多可能会提高血压，刺激血液流向耳朵和头部，从而导致耳鸣，根据美国语言听力协会2。

Gingko Biloba.

锡尼斯锌和镁

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据Sylvia Anderson，Insiders Health网站编辑称，Gingko Biloba有助于增加耳朵，刺激耳朵的神经并帮助预防耳鸣。推荐剂量是两片Gingko，每日两次。因为Gingko是一种草药，可能会产生副作用，咨询卫生从业者的个人用量和使用方向。

为耳鸣的攻击补救措施

A2Z博士的健康，美女和Fitness.org推荐了一种对涉及特定方式攻丝的耳鸣的非常规技术1。

受折磨的人将手掌置于手上的耳朵，用手搁在他的头部。手指应该指向骷髅底部的区域，在那里它遇到颈部。

下一步是将索引手指放在中间手指顶部，并将食指牢固地将食指从中指上方搭档，然后放在头部的头部上制作鼓声声音。手掌应该保持遮住耳朵。攻丝应该重复大约50次，这应该每天几次完成。基于耳鸣的严重程度，有些人已经使用这种方法实现了持久的浮雕。