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葡萄柚和绿茶减肥
葡萄柚和绿茶富含被称为多酚的有益植物化学物质，使它们成为你饮食中的健康食品。2011年1月发表在“Chemico-Biological互动”中发表的作品表明，由于其高多酚含量，这两种食物可能有益于减肥4.。然而，研究结果是相互冲突的，但实际上是这种情况。
最小的效果
2012年7月发表在《新陈代谢》(Metabolism)杂志上的一项研究发现，连续六周每餐前吃半个葡萄柚并没有显著减轻体重，研究参与者只减掉了约1.3磅。根据“Cochrane图书馆”在2012年“Cochrane图书馆”中发表的荟萃分析，绿茶消费似乎似乎只有少量减肥，范围为大约三个月的0.4磅至约7.7磅。2。有了这些结果，你就不能依靠喝绿茶或吃葡萄柚来给你的体重带来任何大的变化。如果你正在服用任何药物，在将葡萄柚加入你的饮食之前，请咨询你的医生，因为它会与许多药物相互作用，并可能导致副作用。
- 2012年7月发表在《新陈代谢》(Metabolism)杂志上的一项研究发现，连续六周每餐前吃半个葡萄柚并没有显著减轻体重，研究参与者只减掉了约1.3磅。
- 根据“Cochrane图书馆”2012年“Cochrane图书馆”的荟萃分析，绿茶消费似乎只能导致少量减肥，从0.4磅到约3.7磅，大约三个月约为3个月。
参考文献
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作家生物
总部位于马萨诸塞州，杰西卡布鲁斯自2008年以来一直在撰写。她曾在塔夫茨大学举办粮食政策硕士学位，以及应用营养硕士学位，以及国际关系中的国际关系艺术学士学位。