事实检查的意思是什么？
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- 国际运动营养和运动代谢杂志:咖啡因-牛磺酸能量饮料对美国大学橄榄球运动员反复短跑表现的急性影响
- 国际运动营养和运动代谢杂志:咖啡因-牛磺酸能量饮料对美国大学橄榄球运动员反复短跑表现的急性影响
- MedlinePlus：咖啡因
- MedlinePlus：人参
- 美国药业专家协会杂志：与市售能源饮料相关的安全问题
- 美国药业专家协会杂志：与市售能源饮料相关的安全问题
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牛磺酸、瓜拉那和人参是三种通常一起或单独存在于用于提高能量和运动表现的补充剂中的物质。由于缺乏研究，要确定这三种物质一起使用的效果是很有挑战性的。然而，有限的数据揭示了每种物质的影响。虽然这三种物质最常见于能源和运动表演，但缺乏在该地区显示有益效果的研究。
牛磺酸效应
作为最丰富的氨基酸之一 - 在肌肉和神经系统中发现蛋白质 - 牛磺酸的构建块。您的身体可以从维生素B-6和另外两种氨基酸，甲硫氨酸和半胱氨酸产生牛磺酸。科学家们还在发现牛磺酸的影响，但研究人员认为它有助于调节心跳并影响脑化学品，称为神经递质。在研究中，含咖啡因的牛磺酸饮料未能提高运动表现。然而，研究人员不确定咖啡因是否影响了效果，根据2012年4月发表的“体育营养和运动新陈代谢国际杂志”的结果。
瓜拉纳效果
咖啡因头痛症状
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瓜拉那是一种草药，含有咖啡因生物碱，如可可碱和茶碱。它通常因其刺激性而被使用。其效果与其咖啡因含量有关。咖啡因会刺激中枢神经系统，从而提高你的警觉性，并可能给你带来能量。它也可以减少疼痛和头痛。根据纽约大学朗格尼医学中心的研究，咖啡因可能有助于适度的减肥和改善心理功能
- 瓜拉那是一种草药，含有咖啡因生物碱，如可可碱和茶碱。
- 据纽约大学朗格尼医学中心报道，咖啡因可能有助于适度减肥和改善心理功能。
服用人参
三种不同的草药通常称为人参。然而，当涉及用于能量的补充剂时，该术语通常是指Panax人参。它通常用于提高内存，集中，运动性能和耐力，并降低压力的影响。据MedlinePlus称，人参为提高中年成人中的抽象思维，反应时间和心理算术技能提供了可能的好处
补充安全
关于怪物能量饮料的事实
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根据在2003年5月“美国药剂师协会杂志”发布的临床审查的临床审查的情况下，在能量饮料中发现的典型数量似乎没有危险的典型数量，将Guarana和Ginseng一起服用。根据研究人员，审查指出，在大多数能量饮料中发现的这种组合没有关于这种组合的不良副作用报告，这远低于造成不良反应所需的金额。但是，在服用补充剂之前与您的医生讨论。
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