专业穿孔者的协会建议使用冰并在舌头刺穿期间睡觉时抬起头部。用无酒精漱口水冲洗口腔，避免口交，深深的接吻也有助于安全地刺穿舌头。如果您不了解如何处理膳食并与您的新珠宝一起吃饭，舌头刺穿愈合时可能会困难和痛苦。

洗你的手。在吃之前和之后拧紧杠铃上的珠子，以防止失去或吞下珠子。当你咀嚼食物时，舌头和食物的运动撞到你的舌杠铃会导致你的珠子松开或脱落。

当你有时间坐下来吃饭时吃饭。慢慢咀嚼以防止在咀嚼时弯曲或破裂牙齿。在愈合期间，你的穿孔钳将一个长的杠铃放入舌头刺穿，以便肿胀。长杠铃可以在咀嚼时移动，并在牙齿之间捕获，导致芯片或杠铃金属裂缝。

准备凉爽和平淡的食物。在用愈合舌头吃饭时，热，辛辣或脆脆的食物会引起疼痛。小块的脆脆的食物可以陷入舌头刺穿渠道并引起刺激，撕裂或疼痛。冷或冷冻食品，如冰淇淋，可以抚慰你的新鲜舌头刺穿1。

尽可能用一次性叉子和勺子吃。金属银器也可能留下细菌即使洗过。不要与朋友或家人共享用具以避免细菌感染。在吃饭时将叉子或勺子放在嘴边。将器具放在口中，如果器具击中杠铃，可能会导致疼痛或不适。