每个家庭都有不同的家庭动态。有些家庭在他们照顾好自己的方式以及他们如何依赖彼此以获得支持。健康的家庭对个人和家庭生活的各个方面都作出积极的选择。不健康的家庭往往做出糟糕的选择，或者没有加强他们的家庭结构。其结果往往是家庭破裂或家庭内部出现问题。

健康的极性

每一群人，甚至是一个家庭，都需要一个领导者。在家庭中，领导者是父母。健康的家庭有父母花时间在家内外陪伴他们的孩子，并鼓励他们参加课外活动，包括体育和社会活动。根据美国心理协会的说法，父母鼓励孩子谈论自己的感受1．这些类型的父母也有健康的自尊，并教导他们的孩子重视自己。在不健康的家庭中，父母经常进行自我厌恶或批评行为。他们经常互相对待和他们的孩子不尊重，并且不是通过困难的情况来贷款。

健康剂量的活动

健康家庭关系的特征

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父母与孩子共度时光的一种方式是与他们一起参加健康的活动。杜克健康中心指出，父母和家庭的健康活动对一个家庭的健康有着深远的影响。骑自行车、在户外玩耍和游泳不仅能保持一个家庭的身体健康，而且还能保持情感健康。与孩子一起锻炼的父母也为孩子提供了一个更健康的生活方式的榜样。一个不健康的家庭可以通过花更多时间玩电子游戏，看电视或在互联网上来彼此分解彼此。

家庭的功能

当家庭成员一起工作时，会使家庭更有组织，更富有成效。通常情况下，每个人都参与家务、做饭和决策。明尼苏达大学德卢斯分校(University of Minnesota, Duluth)解释说，积极沟通是团队工作的一部分。如果家庭在日常生活中练习积极的沟通，他们更有能力处理财务问题和解决冲突等压力情况，而不沟通的家庭可能会转向药物滥用、婚外情或疏离来应对。

健康预防

健康家庭的好处

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链条的强度取决于它最薄弱的环节。因此，家庭需要确保每个成员都得到照顾。吃得很好，经常检查和锻炼可以改善情绪，帮助每个人都达到他们的全部潜力。美国农业部指出，每天进行推荐锻炼的家庭成员自我感觉更好，可以让家庭更幸福。安排家庭时间的同时也为每个人腾出时间，这将有助于让每个人都保持健康和快乐。寻求药物滥用问题、教育问题和心理健康问题的帮助也将有助于使家庭更牢固。

健康的潜力

让大家聚在一起是大多数家庭的目标。如果你的家人不健康，或者争吵不休，或者不想一起做事，你可以通过给每个人平等的机会表达他们的意见和想法来改善和加强关系。一个健康的家庭参与到彼此的生活中，并提供持续的支持。满足彼此的情感、社会和心理健康需求对于长期成功非常重要。