在你拔掉院子里的蒲公英之前，或者更糟糕的是，给它们喷洒除草剂之前，你可能要三思而后行。

蒲公英实际上富含营养，几乎每一部分都在某种程度上对人类有益。

蒲公英的根特别有效，在包括中国在内的许多不同文化中都被使用了数千年。蒲公英疗法不受FDA监管，因此在开始使用之前一定要与你的医生讨论。

背景

蒲公英在技术上被称为Taraxacum officinale，它在世界各地野生生长。

据《草药治疗处方》一书介绍，蒲公英在中国、法国、德国等国家也被当作草药种植1．据中医网站TCMassistant.com报道，在中医中，它被称为普公饮，用于清热、排湿和排毒。根据《草药治疗处方》的说法，这种植物的嫩叶可以在沙拉和其他菜肴中食用，而根部通常是在植物两岁后收割的。

活性成分

皮炎瘀证的中药治疗

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根据“草药治疗的处方”，蒲公英植物的根含有一种复杂的碳水化合物，叫做菊粉[1]。巴尔奇，宾夕法尼亚州，北卡罗来纳州

；2002”)。在植物老化两年之后，在秋天收集根部，以确保最大的效力。2009年12月发表在《营养研究》上的一篇文章指出，菊粉已被证明有助于促进骨骼健康，提高韧性和减少侵蚀。

蒲公英还含有一种叫做倍半萜内酯的化合物，它能帮助清除体内毒素。2010年6月发表在《匈牙利生物学学报》上的一篇文章讨论了倍半萜内酯'对肝脏的影响，说明它们对肝毒性或肝毒性有保护作用。

营养价值

“草药治疗处方”指出，蒲公英根是一种血液净化器，通过肾脏和肝脏促进排毒1．

蒲公英也被用作天然利尿剂，不会像药物那样消耗体内的钾。

事实上，根据《治疗草药》，蒲公英富含钾元素。它还含有高水平的铁、硼、钙、硅、维生素C，每盎司含有比胡萝卜更多的β胡萝卜素，《草药治疗处方》写道。weil博士的网站将核黄素、叶酸、B6、铜和锰添加到列表中14．

健康的好处

空腹吃奶蓟和蒲公英

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蒲公英酊、蒲公英茶和蒲公英片可用于治疗多种疾病。

它可以用作利尿剂，有助于减少水潴留，并促进膀胱感染期间的排尿，《草药治疗处方》说。这本书还指出，它不应该用作利尿剂的替代品，特别是如果你有高血压。

它所含的钾可以帮助肌肉抽筋，它被认为是一种温和的“苦味”，这意味着它可以刺激食欲，增加消化液。它对解毒特别有用，帮助肝脏代谢和排出有毒物质。

由于它与解毒有关，它不能与某些药物一起服用。

Drugs.com网站建议，如果你患有胆结石或胆道梗阻，不要使用蒲公英5．在服用一种新的补充剂或草药之前，一定要和你的医生讨论你的健康状况。

剂量

《新的治疗草药》列出了茶、酊剂和片剂三种最常见的服用蒲公英的方法。遵循医生或包装说明。

要煮一种根制品泡茶，书中建议只需在每杯沸水中加入2到3茶匙干根粉。煮15分钟，冷却，过滤，每天最多喝3次。威尔博士的网站还建议吃绿色蔬菜，把根部煮熟，可以作为蔬菜端上餐桌4．

栽培注意事项

蒲公英的种子不能食用，但你可以种植它们来种植自己的草药。韦尔博士说，要确保土壤没有施用化肥或杀虫剂。剪掉蒲公英的头之前去种子，以避免传播到你的邻居的院子里，因为他们可能不像你一样看待蒲公英。