Codependency是用于描述不健康的相互依存个人关系的术语。根据她的精神文章的达伦·伦勒在她的精神阴性文章中，据达列伦·伦敦在她的精神情分文章中，通过她的精神情分文章的“症状”，依认的信誉，弱界，差的界限，劣势，穷人或不诚实的沟通，否定问题和与他人的困境。为了解决您的关系的信誉等待，您可以识别和更改它们1。

设置清晰的边界

没有健康边界是共同依存关系的常见迹象。人们经常相信他们的过度参与正在帮助对方，但苏珊的苏珊博士指出，你可能会造成更多的伤害。放手你认为你有的控制，你可能会发现这种关系可以更有效地愈合，不那么干扰。另一个人可能会更加尊重你，不同地对待你，可能会开始改变。

对自己和他人诚实

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共驰的关系通常缺乏感情和信仰的诚实沟通。而不是忽略伤害的评论，责备别人或掩盖秘密，你可以诚实，直接和具体在与另一个人的沟通中，建议恢复牧场网站。公开讨论你的问题和挣扎，分享你真正的想法，并鼓励对方做同样的事情。虽然这一诚实的沟通可能让您感到尴尬或甚至内疚，但创造开放的环境可能会导致更健康的关系。

照顾好你自己

Codependency的潜在主题是忽略自己的需求并弯曲向后弯曲以满足他人的需求。把你的注意力从另一个人带走，而他们正在做的事情关注自己，你可以开始修补这种关系。确定你生命中被忽视的区域，就像你的健康，休息或灵性，为自己腾出时间，这样你就可以在您的需求和其他人的需求之间创造健康的平衡。

获得别人的帮助

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与其他处理类似情况的其他人围绕自己可以帮助您获得您需要克服您所依赖的支持。Codependents Anonymous是一个12步的恢复组织，帮助男女发现他们是谁，从证券交易所恢复，学会承认自己的情绪和尊重自己。Coda组帮助个人确定他们的信誉模式，通过恢复和给予和接受对同一旅程的其他人的措施进行工作。