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吸烟的危害已被科学证实，这促使许多人戒烟。有些成功了，有些没有。科学家们继续寻找有效的方法来帮助人们改掉这个危险的习惯。一些研究表明，绿茶可能是一种有效的辅助剂，除了为吸烟者提供其他好处。
索赔
一些制造商专门针对想戒烟的个人销售绿茶产品。一家制造商声称喝茶有助于取代吸烟的身体习惯——用一杯茶来代替吸烟。它说，这是打破对香烟的心理上瘾的关键。制造商还声称他们的产品有助于减少焦虑，缓解压力，控制食欲，增加能量和排毒身体和肺。
- 一些制造商专门针对想戒烟的个人销售绿茶产品。
- 一家制造商声称喝茶有助于取代吸烟的身体习惯——用一杯茶来代替吸烟。
研究结果如何
甘油、乙二醇
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科学证实了戒烟茶生产商的许多说法。绿茶中含有一种叫做l -茶氨酸的氨基酸，2010年5月发表在《中国科学生命科学》(Science China Life Sciences)上的一篇综述的作者说，这种氨基酸有镇静作用12。此外，与绿茶中的咖啡因结合，l -茶氨酸能增强注意力转移和不分心的能力。这可以帮助吸烟者更好地应对烟瘾。在同一期杂志上发表的一项研究中，研究人员研究了用绿茶过滤嘴替代普通香烟过滤嘴的效果。在使用滤茶器两个月后，70名参与者的香烟消费量减少了近60%，超过30%的人戒烟。此外，研究人员指出，绿茶中的成分有助于保护细胞免受吸烟引起的毒性
- 科学证实了戒烟茶生产商的许多说法。
- 绿茶中含有一种叫做l -茶氨酸的氨基酸，2010年5月发表在《中国科学生命科学》(Science China Life Sciences)上的一篇综述的作者说，这种氨基酸有镇静作用。
参考文献
- 中国科学。生命科学:戒烟的革命性方法
- 中国科学。生命科学:茶叶滤嘴对香烟烟雾的戒烟和解毒作用
- 美国卫生与公众服务部，国家卫生研究院，国家癌症研究所。建立我的戒烟计划|无烟。更新后的2020年。
- 美国肺脏协会。辞职的时候会发生什么。2020年3月14日更新。
- 美国心脏协会。戒烟和电子烟的5个步骤。2018年5月29日更新。
- 美国卫生与公众服务部，国家卫生研究院，国家癌症研究所。步骤管理戒烟日|无烟。更新后的2020年。
- 吸烟与健康办公室，国家慢性病预防和健康促进中心，疾病控制和预防中心。戒烟是成功的关键的五个原因。2020年3月23日更新。
- 美国肺脏协会。戒烟小贴士。2020年3月13日更新。
- 美国癌症协会。戒烟:帮助渴望和艰难的情况。2019年10月31日更新。
- 食品和药物管理局(FDA)，专员办公室。戒烟的4个诀窍。2018年1月5日更新。
- Pfeiffer CM, Sternberg MR, Schleicher RL, Rybak ME。膳食补充剂的使用和吸烟是水溶性维生素状态的生物标记物的重要相关因素，在调整了美国成年人的代表性样本的社会人口统计和生活方式变量后。2013, 143(6): 957 - 965年代。doi: 10.3945 / jn.112.173021
作家生物
乔迪·布雷弗曼(Jody Braverman)是乔治亚州亚特兰大的一名职业作家和编辑。她拥有马里兰大学英语文学学士学位，是一名注册私人教练、健身营养专家和瑜伽老师。她为各种在线和印刷出版物撰稿，包括Livestrong.com、SFGate、Healthfully和Chron.com。欧宝体育官方网站请访问作者www.JodyBraverman.com。