冠状动脉疾病代表美国中最常见的心脏病形式。当蜡状斑块在冠状动脉墙内积聚时，会发生，从而为您提供血液。让CAD让您有风险，患有心脏病发作，使干预措施。实施称为治疗生活方式的程序改变饮食仍然是治疗这种疾病的主干。立即开始TLC饮食，因为您已经有心脏病，建议国内心，肺和血液研究所。

TLC饮食的目的

TLC饮食的主要目的是减少饮食中饱和脂肪的量，因为这种脂肪升高了胆固醇。与CAD的许多人在他们的血液中有太多的胆固醇。TLC饮食含量低，胆固醇含量低，这减少了心脏病发作或其他心脏病并发症的机会。您的医生可以将您推荐给注册的营养师，以教导您如何实施TLC饮食指南。

饱和脂肪，胆固醇和盐指南

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在TLC饮食上，您的目标是将您的总脂肪摄入量限制在每日卡路里的25％至35％。当达到每日脂肪摄入量时，目标是从饱和脂肪的日常卡路里少于7％，并将胆固醇限制在每天不到200毫克。此外，您的目标是每天将钠摄入量限制在不超过2,400毫克。如果患有高血压，您可能需要进一步降低钠摄入量。

纤维和不饱和脂肪指南

当您消耗脂肪时，旨在从不饱和来源获得大部分脂肪卡路里。TLC饮食建议从多不饱和脂肪达到10％的卡路里，从单一饱和来源达到20％。脂肪鱼和植物油如向日葵在多不饱和脂肪中高。植物油也含有单不饱和脂肪;这些包括橄榄油，油菜油，花生油，葵花籽油和芝麻油。TLC饮食推荐每天20至30克纤维。纤维促进健康的胆固醇水平。高纤维食物包括水果和蔬菜，豆类，坚果，种子和全谷物。

样品膳食计划

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TLC饮食上的样品早餐可能包括1/2杯钢切割燕麦片，1杯脂肪牛奶和一个切片香蕉2。午餐时，您可能会使用2盎司瘦土耳其，1汤匙梅奥，莴苣和番茄和全麦面包的土耳其乳房三明治。在一边有一杯胡萝卜棍子和一个小苹果。晚餐，尝试健康的3盎司烤或烤三文鱼，1杯糙米和1杯西兰花。用龙蒜莴苣，黄瓜，西红柿和一汤匙橄榄油和醋敷料制作一面沙拉。TLC饮食上的小吃的实例包括混合螺母，水果和非酸奶酸奶。